-
تنهایی در سالمندان
جمعه 1 بهمن 1395 22:24
امروزه حدود ۵۸۰ میلیون نفر از جمعیت جهان را افراد سالمند بالای ۶۰ سال تشکیل می دهند که این رقم تا سال ۲۰۰۲ به یک میلیارد خواهد رسید. طبق سرشماری جمهوری اسلامی ایران در سال ۷۵، حدود ۶/۶% کل جمعیت ۶۵ میلیون نفری کشور را سالمندان ۶۰ سال به بالا تشکیل می دهند. مسئله سالمندی، در سال ۱۹۲۲ به عنوان یک شاخه جدید علمی در روان...
-
دلتنگی های مادربزرگ
جمعه 1 بهمن 1395 22:19
دستم را بلند میکنم و جلوی صورتم میگیرم. لرزش دستانم غیرقابل کنترل شده است. آیا پارکینسون در انتظار من است؟ به عکسهایی که روی دیوار گذاشتهام نگاه میکنم. همه آنها رفتهاند. همسرم، دو پسرم و دو دخترم. بعضیها مردهاند و بعضیها خیلی دورند، طوری که سالی یکی دو بار بیشتر نمیبینمشان. دستههای صندلی را میگیرم و یک...
-
دوره میانسالی و ضروریات آن
جمعه 1 بهمن 1395 21:24
در میانسالی ، ضروریات شناختی زندگی روزمره به موقعیتهای جدید وآگاهی چالش انگیزتری گسترش می یابد. نظریه شای میانسالی را مرحله مسئولیت نامید. دوره ای که مسئولیت ها درکار، جامعه وخانه بیشتر می شود. افراد میانسال برای هماهنگ کردن نقشهای گوناگون خود وعملکرد کارآمد، به تواناییهای عقلانی، از جمله دانش ، فصاحت کلام، حافظه،...
-
تنهایی خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد دو برابر میکند!
جمعه 1 بهمن 1395 21:18
خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که احساس تنهایی می کنند دو برابر بیشتر از دیگران است. این مطالعه ارتباط قابل توجهی میان احساس تنهایی و خطر ابتلا به این بیماری مخرب مغزی آشکار می کند. مطالعات قبلی نشان داده است انزوای اجتماعی یا نداشتن ارتباط شخصی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد. محققان در این مطالعه سلامت و...
-
تغییرات در سالمندان (بدنی و ذهنی)
جمعه 1 بهمن 1395 20:23
• پوست : بافت پوست سالمندان تغییرات زیادی دارد، بدین معنی که پوست انعطاف پذیر و نرمی سابق را ندارد، چروکیده و بیرنگ است و موی بعضی قسمتها (مانند سر) سفید شده و ریخته است. • قلب و گردش خون : این تغییرات بدین شکل است که خون به همه جای بدن نمیرسد و مویرگهای برخی اندامها خون کمی دریافت میکنند. این بدلیل افت کارکرد...
-
سالمندی و گله از زمانه
جمعه 1 بهمن 1395 20:23
اینکه من فکر کنم دارم از بین میروم نه مرا میترساند نه به آن فکر میکنم. همه یک روز میروند. نامه آدم باید پیش خدا سربلندش کند. این ضعفها آدم را برای خدا عزیزتر میکند. وقتی پیر میشوی آنقدر سختی دیدهای که هیچ چیز حتی مرگ زیاد سخت نیست. زمانه چیزی است که میتوان از آن گله کرد، اما نمیتوان در مقابل آن ایستاد....
-
دلبستگی به خاطرات روزهای دور
جمعه 1 بهمن 1395 20:18
در نظر بسیاری از دانشمندان ، یک انسان وقتی پیر است که در راه زندگی احساس می کند که مسافت راه آینده او خیلی کوتاهتر از راه گذشته اوست . پیری زمانی است که نوه و نتیجه های عمر انسان به حد جوانی و بلوغ رسیده اند. قدرت دفاعی ومقاومت بدنی پیران از 65 سالگی به بعد رو به ضعف می گذارد . تقریبا 6 نفر از 7 نفر پیرزن و پیر مرد...
-
یک بازنشسته خوشحال باشید
جمعه 1 بهمن 1395 19:17
بازنشستگی دیر یا زود فرا می رسد و مهم این است که در این روزها احساس خوبی را تجربه کنید. وقتی به سازمان میآید بسیار متواضع و متین است و از همه کارمندانی که در اداره دیده میشود، مرتبتر و آراستهتر به نظر میرسد. چهره اش به پدر مهربانی می ماند که از فرزندان ناسپاسش انتظار مهربانی دارد، اما چندان هم امیدوار نیست. مدیر...
-
سرزندگی خود را در دوره پیری چگونه حفظ کنید؟
جمعه 1 بهمن 1395 18:22
جمله «الهی پیر شوی» را همه ما شنیدهایم، اما شاید کمتر به این مطلب فکر کردهایم که پیری سالم چه تاثیری بر سلامت روان ما دارد. مهم نیست چند سال دارید. کافی است از همین لحظه بیشتر مراقبت سلامتی خودتان باشید تا در سالهای بعد، از زندگی سالمتر و پرنشاط تری برخوردار شوید. اگر در دوران میانسالی قرار دارید، به اندازه کافی...
-
تفاوت های نسل ما و نسل شما
جمعه 1 بهمن 1395 18:17
سرت را میکنی توی مانیتور لپتاپ و پشتت قوز میکند و هی تیلیک تیلیک صدای دکمه ها را درمیآوری. این می شود ملاقات با مادربزرگ! به تو می گویم: «عزیزم. یک لیوان شیر ولرم با عسل می خوری؟» بی این که سر بلند کنی می گویی: «نه عزیز! حالم از شیر به هم می خوره!» نگاهت می کنم و متوجه مهره های پشتت می شوم که از زیر تی شرت بیرون...
-
آقای خانه پس از بازنشستگی
جمعه 1 بهمن 1395 17:22
اصولاً بازنشستگی ، یک مرحله از زندگی به شمار می رود که تازه و جدید است و باید فرد حتماً با موقعیت خو بگیرد. چون که فرد در این سال ها درس خوانده و حرفه ای یاد گرفته و می بینیم که به یکباره این مسیر 50 ساله تمام می شود و فرد احتیاج دارد که با این فاز جدید تطابق پیدا کند. معمولاً هر موقعیت جدید استرس زاست. اگر خود فرد...
-
سالمندی و سالمند آزاری
جمعه 1 بهمن 1395 17:16
« هر ماه در جهان، یک میلیون نفر به سن شصت سالگی میرسند. هشتاد درصد از این جمعیت به کشورهای درحال توسعه تعلق دارد». « در دهههای آینده هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه، افزایش چشمگیری در جمعیت سالمندان به وجود خواهد آمد». « پیشبینی شده است که در سال 2025، تعداد افرادی که به سن شصت سالگی و بیشتر...
-
فواید سواد در دوران سالمندی!
جمعه 1 بهمن 1395 16:21
سواد علیه مسمومیت: اگر سالمند به ابزار سواد مجهز باشد، نیاز نیست به دنبال کسی باشد تا در کهنسالی داروهایش را به او بخوراند. کافی است سالمند جعبهای چندخانهای مهیا کند و در هر خانه، یکی از داروهایی که در طول روز یا هفته مصرف میکند، قرار دهد و نحوه مصرفش را روی آن بنویسد و این جعبه را هفتهای یک بار با قرصهای جیره آن...
-
خواسته های یک سالمند از خانه اش
جمعه 1 بهمن 1395 16:16
در فرهنگ ما وجود بزرگترها در خانه نشانه برکت در خانه است. اما نگهداری از سالمندان در خانه کار آسانی نیست و نیاز به توجه و دقت کافی دارد. بررسیها نشان داده است سالمندانی که در خانه از آنها نگهداری میشود از نظر جسمی و روانی وضع بهتری دارند و بیشتر از زندگیشان لذت میبرند. استقلال و آزادی عمل بیشتر، امکان مطالعه،...
-
بایسته های ارتباط جوانان با سالمندان
جمعه 1 بهمن 1395 15:21
سالمندی دوره ای از زندگی سالمندی ، یک فرایند عادی وطبیعی در زندگی هر فرد است .دراین دوران ، تغییرات بسیاری از نظرجسمی ، روانی و اجتماعی در افراد سالمند ایجاد می شود که ممکن است سبب پیدایش رفتارهای خاصی در آنان گردد و گاه نگرش اعضای خانواده را نسبت به سالمندش تغییردهد. جایگاه اصلی سالمندان ، در خانه خودشان است؛ جایی که...
-
بدخلقیهای افراد سالخورده و چگونگی مواجه شدن با آن
جمعه 1 بهمن 1395 15:15
همه ما با بالا رفتن سنمان تغییر میکنیم. از نوزادی تا نوجوانی، و در آخر بزرگسالی. گفته میشود وقتی افراد بزرگسال پیرتر میشوند، کمکم به دوران کودکی خود برمیگردند و در آخر به اندازه یک نوزاد، ناتوان و نیازمند کمک دیگران میشوند. اگر قرار باشد از والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ پیرمان مراقبت کنیم، گاهی کنترل احساساتمان...
-
بحران میانسالی فقط برای همسایه نیست!
جمعه 1 بهمن 1395 14:21
اگر فکر می کنید فقط خریدن ماشین های اسپرت رنگی یا موتورهای سنگین اصلی ترین نشانه این است که دچار بحران میانسالی شده اید سخت در اشتباه اید... همین که بخواهید یک زندگی ساده تر هم داشته باشید نشانه این است که دچار این بحران شده اید. در واقع باید هر چه کلیشه از بحران میانسالی دارید را فراموش کنید چون عصر جدید نشانه های...
-
سالمندان زنده به گور شده!!
جمعه 1 بهمن 1395 14:15
نباید گفت پیری و هزار درد، درستش تنهایی و هزار درد است. نرگس خانم این را میگوید و به دردهایی اشاره میکند که از وقتی دخترانش را در شهرستان شوهر داد و همسرش فوت کرد به آنها مبتلا شد... پیرزن وقتی که هوا بارانی است، دلش میگیرد. صندلیاش را میگذارد کنار پنجره و یک پتو دور خودش میپیچد و به عابران نگاه میکند.باران...
-
چاقی در میانسالی، دشمن حافظه!
پنجشنبه 30 دی 1395 23:39
چاقی یکی از معضلات بهداشتی در سراسر دنیاست و گسترش روزافزون آن تهدیدی برای سلامت جوامع از جنبههای مختلف به شمار می رود. دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و... از عوارض اضافه وزن و چاقی می باشند. تحقیقات اخیر نشان می دهند که چاقی با کاهش حافظه نیز در ارتباط است. در برخی از پژوهشها مشخص...
-
سالمندان مغز کندتری ندارند؛ دانش شان بیشتر است
پنجشنبه 30 دی 1395 22:38
دانشمندان معتقدند که علت اینکه مغز سالمندان کندتر کار میکند، این است که مغز آنها مانند یک هارد درایو کاملا پر است، و دادههای زیادی در نوبت پردازش در آن قرار گرفتهاند. به عقیده دانشمندان، افراد سالمند با افزایش سن از نظر ذهنی تحلیل نمیروند، و تنها علت این که زمان طولانیتری صرف میشود تا اطلاعات را به یاد بیاورند،...
-
پای درد دل یک مادربزرگ!
پنجشنبه 30 دی 1395 21:38
خستهام. همه جای بدنم درد میکند. دلم گرفته است. بچهها هیچ کدام حواسشان به من نیست و اگر یکروز از این هم افتادهتر بشوم در تنهایی میمیرم و لابد همسایهها زنگ میزنند به پلیس و میگویند از این خانه بوی تعفن میآید. خستهام. انگار 200 سال عمر کردهام. فکر میکنم بیماریهای لاعلاج گرفتهام. میگویند آلودگی هوا...
-
سندرم آشیانه خالی در میانسالی و سالمندی
پنجشنبه 30 دی 1395 20:37
سندرم آشیانه خالی به احساس افسردگی، ناراحتی و اندوهی اطلاق میشود که توسط والدین یا سرپرست بچههایی که بزرگ شده و خانه پدری خود را ترک میکنند، تجربه میشود. این میتواند بعد از رفتن بچهها به دانشگاه در شهری دیگر و یا ازدواج آنها و مستقل شدنشان باشد. احتمال ابتلای خانمها به این مشکل بیشتر از آقایان است. در چنین...
-
خواب راحت در سالمندان
پنجشنبه 30 دی 1395 19:36
مشکلات خواب گاهگاهی بری سالمندان عادی است، اما سالمندانی که دچار تغییراتی در الگوی خواب میشوند که بیش از دوهفته به طول میانجامد، باید به دکتر مراجعه کنند عموما برای کارکرد مطلوب، بدن و ذهن ما نیاز به هشت ساعت خواب در روز دارند. اما یک بررسی اخیر حاکی از آن است که بعضی از سالمندان ممکن است به خواب کمتری نیاز داشته...
-
چه سنی، پایان جوانی و شروع پیری است؟
پنجشنبه 30 دی 1395 18:36
در یک آزمون از جوانان و سالمندان پاسخها برای پایان جوانی و شروع پیری متفاوت بود اما نتیجه آن سن ۷۰ سالگی اعلام شد. حس پیرشدن اغلب متفاوت است؛ این که فرد در چه سنی احساس پیری کند در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به ظاهر و فعالیت آنها در جامعه و زندگی دارد. در یک آزمون اجتماعی از سالمندان به نام Enéo «انئو» در مورد...
-
مناسب ترین فعالیت های سرگرم کننده پس از 50 سالگی
پنجشنبه 30 دی 1395 17:36
فقط به این دلیل که بالای 50 سال سن دارید، نباید سرعت تان در انجام دادن کارها کم شود. برعکس می توانید فعالیت و سرگرمی داشته باشید. با انجام دادن فعالیت های سرگرم کننده مورد علاقه خود یا درست کردن یک سرگرمی جدید می توانید لذت ببرید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. یادتان باشد که سن فقط یک عدد است. پیاده روی کنید: همانطور...
-
توصیه های لازم به بانوان بالای 40 سال برای حفظ سلامت
پنجشنبه 30 دی 1395 16:35
مهناز یاونگی، متخصص زنان و زایمان میگوید: زنان بالای 40 سال برای پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان، سرطانهای زنانه، دیابت، چربی خون و مشکلات گوارشی آزمایشهایی را به طور دورهای انجام دهند. وی در پاسخ به سوال یکی از شهروندان مبنی بر اینکه زنان چگونه میتوانند از بیماریهای مختص دوره سالمندی پیشگیری کنند...
-
مادربزرگ، پدربزرگ از خاطراتتان بگویید!
پنجشنبه 30 دی 1395 15:35
توجه و مراقبت و نگهداری از پدر و مادر، پدربزرگ و مادر بزرگ و محترم شمردن آن ها یکی از اصول اخلاقی و قدردانی از زحمات و فداکاری های آن ها یک وظیفه است. وجود بزرگ ترها در خانه برکت محسوب می شود و استفاده از تجربیات و راهنمایی های آن ها بسیار با ارزش است. اما مراقبت و نگهداری از آن ها نیابد به نحوی باشد که زندگی آن ها...
-
وظایف فرزندان در نگهداری از سالمندان
پنجشنبه 30 دی 1395 14:34
نگهداری از سالمندان یکی از وظایف فرزندان به شمار می رود نکات و توصیه هایی جهت نگهدای از سالمندان به ملاقات مادر پیر خود رفتهاید و به محض باز کردن در یخچال، ناگهان با منظرهای مواجه میشوید که تا پیش از این توقع آن را از مادرتان نداشتید چون با تعجب میبینید که همه خوردنیهای داخل یخچال خراب و فاسد شدهاند. این صحنه...
-
چگونگی رفتار با سالمندان بی حوصله
پنجشنبه 30 دی 1395 13:41
محبت به سالمندان از جمله بارزترین و برجسته ترین علامت های اخلاق و انسانیت است .زیرا محبت به سالمندان مانند محبت به همسر دوطرفه نیست و مانند محبت به کودکان شیرین و جذاب هم نیست بلکه متحمل زحمت و شاید آزار و اذیت هم باشد.بنابراین حسن رفتار ما با سالمندان ملاک انسانیت و نمره اخلاق ماست . در توصیه های اخلاقی همواره صحبت...
-
40 سالگی تان را با این 40 کار سپری کنید!
پنجشنبه 30 دی 1395 13:34
انگار همین دیروز بود که به همراه هم اتاقی هایم در دانشگاه و با خاموش کردن شمع های کیک شکلاتی، تولد بیست سالگی ام را جشن گرفتم. آن روزها برای چیزهایی که فقط آن روزها برایمان مهم بود، سخت می جنگیدیم؛ چیزهایی که اکنون به هیچ وجه برایمان ارزشی ندارند: یک روز مسئله این بود که چه کسی ماکارونی چه کسی را خورده است و روز بعد،...
