مشاوره ازدواج و خانواده کودک و نوجوان
سایت تخصصی مشاوره روانشناسی و روانپزشکی با هزاران مطلب مفیدو آموزنده
مشاوره ازدواج و خانواده کودک و نوجوان
سایت تخصصی مشاوره روانشناسی و روانپزشکی با هزاران مطلب مفیدو آموزندهرازهای ازدواج موفق
جوان امروزی اهل اندیشیدنه!
ازخودش می پرسه، من در این جهان چه جایگاهی دارم؟
چه استعدادهایی دارم؟حد توانایی هام چقدره؟ چه اهدافی دارم؟
به احتیاجات و وظائفش می اندیشه، الویت بندی وزمان برآورده شدنشان!
ویکی ازنیازهاش، ازدواج!
از خودش می پرسه، ازدواج در مسیر تکامل من چه جایگاهی داره؟چه تأثیری روی زندگی وآینده ام می گذاره؟ برای کسی با شرایط من، کی انجام بشه بهتره؟ و...
من در رشد و تکامل همسرم چه نقشی می تونم داشته باشم؟
برای فرزندانم چه کارهایی باید بکنم؟
آخه ازدواج یک شراکت تمام عیاره!
اینجاست که می هراسه! شراکت؟! شریک؟!! اگر بد دراومد چی؟!!!
با خودش فکر می کنه مگه نه اینکه همیشه 1+1 می شه 2 و1=1- 2 ؟!
اما سرگذشت کسایی که قبلاً ازدواج کردن، بهش می گیه که همسر :
اگردرست انتخاب بشه:شادکامی، شکوفایی، تکامل،آرامش،...
اگر بد انتخاب بشه:تلخکامی، اختلافات، هدر رفتن زندگی،...
اونوقته که از خودش می پرسه، برای اینکه انتخاب درستی داشته باشم، چه چیزای باید بدونم ؟؟ !
خوشبختی شما وابسته به این 7عامل است.
هیچ کس ازدواج نمی کند که بدبخت شود اما گاهی وقت ها انتخاب های ما طوری زندگی مان را تغییر می دهند که به سمت شکست و ناکامی می رویم. ازدواج هم به عنوان یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی مان از این قاعده مستثنی نیست.
فاطمه ایمانی
در ازدواج عواملی وجود دارند که موفقیت آن را پیش بینی می کنند. یعنی در صورت وجود آنها، می توانید امیدوار باشید که ازدواج خوبی را تجربه کنید. اما موفقیت یک ازدواج به همین جا ختم نمی شود. بعد از آنکه یک ازدواج خوب داشتید، باید بتوانید این ازدواج را حفظ کنید. اینجا پای عوامل حمایت کننده از ازدواج به میان می آید. در اینجا به عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج و عوامل حمایت کننده از ازدواج می پردازیم.
عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج
تحقیقاتی که انجام شده نشان می دهد 4عامل زیر، پیش بینی کننده موفقیت ازدواج هستند. یعنی اگر هر چه میزان وجود این عوامل در دختر و پسر بالاتر باشد، شانس ازدواج موفق بیشتر می شود. این عوامل عبارتند از:
1- سلامت جنسی
بلوغ جنسی اولین پیش نیاز ازدواج است و سلامت جنسی، چیزی است که دوام یک زندگی مشترک را تضمین می کند. در صورت نبود سلامت جنسی دختر و پسر یا به مرحله ازدواج نمی رسند، یا خیلی سریع زندگی شان از هم می پاشد؛ حتی اگر واجد سایر شرایط ازدواج موفق باشند.
دانستن مهارت های زندگی مشترک، همان چیزی است که می تواند زندگی را دوام و قوام بدهد. این مهارت ها شامل مهارت تصمیم گیری، مهارت حل مساله، مهارت گفتگو و مهارت همدلی است.
2- سلامت شخصیتی
سلامت شخصیتی به معنی نداشتن بیماری های روانی و شخصیتی است. وقتی فردی دارای خانواده خوب، شغل خوب یا امکانات مناسب ازدواج باشد اما از سلامت شخصیتی یا روانی برخوردار نباشد، ازدواج با او امکان پذیر نیست یا اگر با چنین فردی ازدواج کنید، این پیوند محکوم به شکست است. سلامت روان و شخصیت چیزی است که تنها مشاور ازدواج از پس تشخیص آن بر می آید و اینجاست که اهمیت مراجعه به روانشناس و مشاور، پیش از ازدواج مشخص می شود.
3- سلامت اخلاقی و معنوی
همان قدر که سلامت روان اهمیت دارد، سلامت اخلاقی، پایبندی به اصول اخلاقی، رعایت معنویات و اعتقادات فرد بر زندگی سایه می اندازد. بنابراین برای این که یک زندگی موفق را تجربه کنید باید شما و طرف مقابلتان هر دو دارای سلامت اخلاقی و معنوی باشید.
4- موقعیت موجه فرهنگی و اجتماعی
نمی توانید وارد یک زندگی مشترک شوید بدون این که جایگاه فرهنگی و اجتماعی خود را پیدا کرده باشید. شغل، تحصیلات و در یک کلام این که در زندگی تان چه کاره هستید، موقعیت شما را برای ازدواج مشخص می کند. بنابراین یکی دیگر از عوامل موفقیت در ازدواج، رسیدن به جایگاه اجتماعی و فرهنگی مناسب یا همان بلوغ اجتماعی است. یعنی فرد بداند چه هویت اجتماعی دارد، از کدام طبقه است، در چه مسیری حرکت می کند و...
عوامل حمایت کننده از ازدواج
اگر از4 فیلتر بالا گذشتید، می توانید به فکر ازدواج بیفتید و امیدوار باشید ازدواج خوبی خواهید داشت. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. شما به عوامل دیگری برای چشیدن طعم شیرین ازدواج موفق نیاز دارید. این عوامل که از آنها به عنوان حمایت کننده نام می بریم عبارتند از:
در صورت نبود سلامت جنسی دختر و پسر یا به مرحله ازدواج نمی رسند، یا خیلی سریع زندگی شان از هم می پاشد؛ حتی اگر واجد سایر شرایط ازدواج موفق باشند.
1- حمایت خانواده ها
اگر خانواده ها با ازدواج شما مخالفت کنند، شما وارد کارزاری می شوید که شاید هیچ وقت نتوانید از آن خارج شوید. حمایت شدن از سوی خانواده، شما را در شبکه ای از روابط قرار می دهد که مدام شارژ می شوید. تایید و تحسین می شوید، در زندگی مشترکتان اعتماد به نفس، هویت و جایگاه پیدا می کنید و می توانید با دل قرص تری پیش بروید. نداشتن این حمایت، شما را ضعیف تر کرده و بخش بزرگی از انرژی تان را که باید روی زندگی مشترک سرمایه گذاری کنید، هدر می دهد.
2- مهارت های زندگی مشترک
دانستن مهارت های زندگی مشترک ، همان چیزی است که می تواند زندگی را دوام و قوام بدهد. این مهارت ها شامل مهارت تصمیم گیری، مهارت حل مساله، مهارت گفتگو و مهارت همدلی است. قبل از ازدواج، در کلاس های آمادگی ازدواج شرکت کنید. کتاب های مرتبط با این حوزه را بخوانید. با مشاور ازدواج مشورت کنید و هر طور شده خودتان را برای زندگی مشترک آماده کنید. اگر نامزد کرده اید یا به تازگی عروسی کرده اید، حتما با هم در این باره صحبت کنید و سعی کنید برنامه های مشترکی برای یادگیری مهارت های زندگی بگذارید. به این ترتیب، می توانید ازدواجتان را بیمه کنید و به خوشبختی نزدیک تر شوید.
3- حل مشکلات مادی
باید بپذیریم که مسایل مادی همیشه یک تهدید کننده جدی برای زندگی مشترک هستند. چالش های مالی وقتی طولانی شوند، می توانند بنیان زندگی مشترک را سست کنند. به همین دلیل است که در کنار تمام مسایل روانشناختی، مسایل مادی هم به عنوان حمایت کننده ها و عوامل تاثیر گذار در ازدواج مطرح می شوند. درباره این مسایل باید شفاف عمل کنید، با برنامه ریزی پیش بروید و هم خودتان و هم شریک زندگی تان درباره چگونگی حل و فصل این مسایل فکر کنید و قدم بردارید.
کارهایی برای ازدواج پایدار
۱- عشق یک حس نیستما اینطور یاد گرفته ایم که عشق یک حس است که در درون ما پرورش پیدا می‌کند و وقتی عاشق کسی هستیم هر روز عاشق هستیم. اما در حقیقت چنین نیست احساس از هر نوع تغییر می‌کند، می آید و میرود. عشق در حقیقت تصمیمی است که برای دوست داشتن معشوقتان می‌گیرید. عشق وقتی است که هر روز تصمیم می‌گیرید که از اعتماد به همسرتان سؤ استفاده نکنید. عشق وقتی است که تصمیم می‌گیرید که عادت‌های بد جزئی همسرتان مسالهٔ مهمی نیست و امروز دوباره می‌خواهید که دوستش داشته باشید. نگذارید که "احساسات" شما را از یک زندگی زناشویی عالی دور نگاه دارد.
۲- روابط زناشویی را دست کم نگیرید ولی در عین حال بزرگ نکنید
زندگی عالی میشد اگر تک تک روابط زناشویی به پرشور و حرارتی فیلم‌ها بود اما زندگی بعضی اوقات شلوغ میشود، بعضی اوقات خیلی خسته هستید، مسافرت کاری، بارداری، بچه‌داری همه و همه باعث میشوند که برای مدتی روابط زناشویی گرمی نداشته باشید. نگران نباشید و منتظر یک فرصت ناب و طلایی هم نباشید بلکه از هر فرصتی برای نزدیکی به هم استفاده کنید.
۳- بوس کردن با دست دادن متفاوت است
وقتی برای مدت طولانی با کسی هستید بوس کردن تبدیل به یک عادت روزانه میشود. پس هر چند وقت یک بار همسرتان را به گوشه‌ای کنار بکشید و یک بوسهٔ داغ به لبهاش مهر کنید به یاد اولین بوسه!
۴- دعوا کردن امری طبیعی است
تمام زن و شوهر‌ها دعوا میکنند اما آن دعوایی که ادامه پیدا می‌کند باعث ایجاد تلخی در درون شما میشود که به مرور زمان کار به جاهای باریک کشیده میشود. حرفتان را با احترام بزنید، مشاجره کنید خودتان را خالی کنید و دعوا را با یک بوسه خاتمه دهید.
۵- مبادله کنید
در دعوا خیلی صادقانه مشاجره کنید. تمرکز حواس و شفقت داشته باشید. همچنین خوشی هایتان رو تقسیم کنید. همدیگر رو بخندانید و بهترین دوست هم باشید. درست است که خارج از رابطهٔ خود دوستانی خواهید داشت اما رابطهٔ زناشویی و دوستی خود را در اولویت قرار دهید و با درجه‌ای از عشق و اعتماد تعریفش کنید که شبیه هیچ رابطهٔ دیگری نباشد.
۶- از همدیگر یاد بگیرید
بر طبق آمار تفاوتهای اساسی در روشهای تربیت فرزندان یکی از دلایل اصلی جدایی والدین است. در نظر داشته باشید که نظرات شما تغییر میکنند،شما تغییر می‌کنید و فرزندان شما موجودات پیچیده‌ای هستند که دائم در حل رشد و تغییر هستند پس سعی کنید از هم بیاموزید و ذهن روشنی در برابر نظر متفاوت داشته باشید.
۷- از آدمهای بدبین دوری کنید
همیشه آدم‌هایی خواهند بود که رابطهٔ شما را مسخره کنند و یا از اینکه چطور با هم رفتار می‌کنید انتقاد کنند. صحبتهای این افراد فقط بازتاب ترس‌ها، اضطراب‌ها و کمبودهای خودشان است پس آنهارا جدی نگیرید.
۸- با هم رویا پردازی کنید
یک ازدواجِ قوی زمانی رشد پیدا می‌کند با هم رویا پردازی کنید. راجع به خریدن ملک، مسافرت به مکان‌های تازه و شغل جدید با هم صحبت کنید و تا آنجا که میتوانید و میسر است به آنها جامه عمل بپوشانید.
۹- دچار رکود نشوید
به شناختن و سورپرایز کردن یکدیگر مانند روزهای نامزدی ادامه بدهید و همیشه سعی در بهتر کردن و عالی تر کردن رابطهٔ خود داشته باشید.
کدام زوجها با هم میمانند?!
البته هر کسی که ازدواج می کند، می خواهد برای همیشه به خوبی و خوشی زندگی کند، بدون هیچ مشکلی اما در عین حال، آیا منافع دیگری علاوه بر توانایی حفظ ازدواج، در ازدواج های افرادی که زوج به یک تیم رویایی تبدیل می شوند وجود دارد؟
آیا یک ازدواج شاد، واقعا مزایایی اضافی به زندگی شما می افزاید؟ بله! آنطور که بلا دی پائولو در مقاله «ازدواج کنید، پولدار شوید» توضیح می دهد؛ واقعا مزایای مالی برای افرادی که ازدواج می کنند وجود دارد.
متاهلان گرایش دارندکه پول بیشتری دربیاورند و همینطور پول بیشتری پس انداز کنند. به غیر از مزایای مالی و توان اقتصادی، شادی بیشتر، طول عمر و سلامتی بدنی را هم باید به زندگی همسرانی که در ازدواج های خوب به سر می برند افزود.
لیندا ویت و مگی گالگر پژوهشی در کتاب شان آورده اند با عنوان: «دعوای ازدواج: چرا متاهل ها شادتر، سالم تر و از نظر مالی بهترند» بدیهی است که در مقابل همه اینها، طلاق می تواند شما را به سرعت به سمت مشکلات مالی و احساسی ببرد.
سرمایه گذاری در ازدواج تان می تواند نتایج ماندگاری از نظر شادی، مالی و سلامتی داشته باشد و حالا ما اینجا یک فهرست کوچک برای یادآوری پنج راه آسان برای تضمین سرمایه گذاری تان و ادامه یک ازدواج شاد برای شما داریم.
اول؛ چقدر با هم خوش می گذرانید؟
زوج هایی که با هم بازی می کنند، زوج هایی که قسمتی از زمان هر روزشان را برای با هم تنها بودن کنار می گذارند با هم می مانند – حتی اگر بیست دقیقه خسته بعد از به خواب رفتن بچه ها باشد – با هر لبخند مشترک و تبادل کلامی خوشایند، ارتباط شان را تازه می کنند. به این زمان، یک شب بیرون رفتن و کمی خوشگذرانی آخر هفته را اضافه کنید. به این ترتیب، شانس پایداری ازدواج خوب تان در شکلی مناسب را بالا ببرید.
البته باید مواظب باشید که این زمان را چگونه می گذرانید. اگر زمان آزادتان در خانه صرف رابطه تان با تلویزیون یا کامپیوتر می شود، آنها را خاموش کنید و به سمت یکدیگر برگردید. برای اینکه احساس شراکت در زندگی به شما دست بدهد، احتیاج دارید زمانی را چهره به چهره سر کنید، نه کنار هم یا بدتر از آن، پشت به پشت.
دوم؛ چقدر قدرشناسید؟
اگر همکاری همدیگر را بدیهی فرض کنید، خورشید آنقدر که باید و شاید در خانه تان نمی تابد. برای یک روز روی فضای روانی خانه تان تمرکز کنید. آیا دقت کرده اید که چند وقت یک بار هر کدام تان حرارت و علاقه نشان می دهد، به دیگری بله می گوید، سوالاتی می پرسد که نشان از علاقه و توجه دارد، دلسوزی و غمخواری ابراز می کند یا با لبخند آغوش باز نشان می دهد؟ وقتی انرژی های مثبت از همسر به همسر بتابد، تمام خانواده سود می برد.
سوم؛ رابطه جنسی
رابطه جنسی خوب برای ساختن یک ازدواج خوب کافی نیست اما اگر رابطه جنسی کم یا غایب باشد، احتمال آنکه ارتباط شما شکننده شود و رو به فروپاشی برود، بیشتر و بیشتر خواهد بود.
چهارم؛ تازه چه خبر؟
آشنایی و تازگی، رابطه را محکم می کنند. یک بازی جدید، قدم زدن در مکانی متفاوت، آزمودن یک روش جدید برای ورزش کردن با هم، یک کار داوطلبانه عام المنفعه مشترک… هر چیز جدید رابطه های قدیمی را محکم می کند.
پنجم و آخرین؛ صحبت های مهم
چقدر ماهرانه در مورد مسائل حساس حرف می زنید و ناراحتی های غیرعمدی را التیام می بخشید؟ شریک های زندگی سالم به گونه ای اثرگذار درباره تفاوت هایشان صحبت می کنند، به دغدغه های یکدیگر واکنش نشان می دهند، به راه حل های «برد – برد» می اندیشند، و مهارت بخشیدن پس از ناراحتی ها را همواره تجربه می کنند.
زندگی در آغوش یک ازدواج خوب، نام شما را برای دریافت مزایای بزرگی از زندگی ثبت می کند. از سرمایه تان با دقت و هوشمندانه محافظت کنید. خود و همسرتان را تا سطح یک تیم رویایی بالا بکشید. خوشی های ازدواج تان را گرامی بدارید، مهارت های لازم برای حفظ حسن نیت را به دست بیاورید و یادتان باشد که همیشه با احترام به همدیگر مهر بورزید.
مهارتهای مردانه برای داشتن ازدواج موفق و شاد
مردان با داشتن شرایطی و دانستن نکاتی می توانند تضمین کننده یک ازدواج موفق باشند. برای یک ازدواج موفق کافی است مردان بدانند چگونه باید با همسرشان رفتار کنند.
بارها گفته ایم و باز هم می گوییم که آنچه خوشبختی و موفقیت ازدواج را قطعی می کند، داشتن مهارت های زندگی مشترک است. بنابراین اگر می خواهید ازدواج خوبی داشته باشید، باید قبل از ازدواج خود را برای یک زندگی خوب آماده کنید.با ما همراه باشید تا مواد لازمش را برایتان بگوییم.
روی صحبتمان این بار با مردها است. در ازدواج، در کنار مهارت های عمومی و ویژگی هایی که هر دو طرف باید داشته باشند، برخی ویژگی ها هم هست که مختص خود شما است.
همه آنچه می تواند شما را همواره «محبوب» همسرتان نگه دارد، در رفتار شما نهفته است. ظاهر، شرایط مادی یا موقعیت اجتماعی، هیچ کدام تضمین کننده این نخواهند بود که همسرتان شما را به چشم قهرمان خانواده و زندگی اش ببیند. باور داشته باشید عواطف انسانی و بی آلایش، از شما شخصیت عزیزتری می سازد.
مهارت های مردانه برای یک ازدواج موفق
1_ اولین مورد مردانه برای یک ازدواج موفق، دادن احساس امنیت به همسر است
مرد ستون خانواده است و مهم ترین نقشش، ایجاد امنیت و حمایت است. رفاه روانی مهم ترین خواسته زن از مرد است و احساس ایمنی و امنیت در درجه دوم قرار دارد. شما می توانید کسی باشید که به همسرتان حس امنیت می دهید. اگر سکندری می خورد، کمک کنید بلند شود. اگر روز بدی داشته است، به او گوش کنید و لبخند را به چهره اش بیاورید. همیشه در دسترس او باشید و به او نشان دهید که در هر شرایطی از او حمایت می کنید. هم جایی که زور بازوی شما نیاز است و هم جایی که توان و مقاومت روانی شما باید از همسرتان حمایت کند، در کنار او باشید.
مهم ترین چیز این است که در وقت لازم، حاضر باشید؛ همان جا که او می خواهد. وقتی اوضاع در زندگی یا رابطه تان کمی دشوار می شود، فرار نکنید. با همدیگر حرکت کنید. گذشتن از موانع، همراه یکدیگر، به ازدواج تان استحکام می دهد. یک مرد محبوب، مشکلات را نمی پوشاند، حل شان می کند، البته با یاری همسرش.
2_ انعطاف‌پذیری مردانه دومین شرط لازم برای داشتن یک ازدواج موفق است
انعطاف پذیری شرط مدیریت است و یک مرد به عنوان مدیر و مسئول خانواده باید بتواند بین تصمیمات خود، مصلحت خانواده و احساسات و عواطفش تعادل برقرار کند. انعطاف پذیری به معنی نرمخویی در جایگاه لازم و صبر و تدبیر در مشکلات است. هرچند که این ویژگی باید در زن ها هم وجود داشته باشد اما وجود آن در مردها با توجه به جایگاه مدیریتی که در خانواده دارند ضروری است.
3_ برای یک ازدواج موفق بگذارید همسرتان بفهمد محبوب و مورد تایید شماست
به عنوان یک مرد و یک همسر، به بانوی خود عشق بورزید. بگذارید بداند که محبوب و مورد تایید شما است؛ قلب و ذهن یک زن دائما به شنیدن و دانستن آن که دوست داشتنی و خواستنی و مطلوب است، نیاز دارد. با این کار عشقتان را همیشه زنده نگه می دارید و کاری می کنید تا همسرتان با همه توان سعی در جبران عشق شما داشته باشد. برای یک زن، کم دوست داشته شدن بدترین اتفاق است. زن ها را باید زیاد دوست داشته باشید و این عشق رو مرتب به او یاد آوری کنید. فکر نکنید که خودش می فهمد یا باید بداند که دوستش دارید. عشق با ابراز شدن زنده می ماند. این ابراز حس، محبت خودتان را هم عمیق تر می کند.
4_ برای یک ازدواج موفق شنونده خوبی برای همسرتان شوید
زن ها نیاز به گفتگو و برون ریزی احساسات و حرف هایشان دارند. باید بتوانید به عنوان یک همسر، شانه ای برای اشک های او باشید؛ کسی که می تواند در کنارش پناه بگیرد. او با شما درد دل می کند چون شما را دوست دارد. لازم نیست تا زمانی که نخواسته، مشکلاتش را حل کنید. فقط خوب گوش کنید.
5_ وقت گذاشتن برای یکدیگر، تضمین کننده یک ازدواج و خانواده سالم است
۵سال اول یک ازدواج، بهترین وقت خاطره سازی است. به جرات می توان گفت که زندگی هایی که در این ۵ سال خاطرات خوش زیادی نداشته باشند، در ادامه خیلی زود از هم می پاشند. دوام و قوام زندگی در این ۵ سال ایجاد می شود و زوج ها با ساخت خاطرات خوش، پیوندشان را محکم می کنند و اشتراکات تازه ای می سازند. بنابراین، باید بلد باشید که زندگی را خوش بگذرانید. منظورمان این نیست که ریخت و پاش کنید. فقط کافی است به قدر نیاز با هم وقت بگذرانید.
وقت گذاشتن برای یکدیگر، تضمین کننده یک ازدواج و خانواده سالم است. از انجام کارها با هم لذت ببرید، از همراهی هم قدردانی کنید، اوقات و خاطره های تان به عنوان یک زوج و یک خانواده را ماندگار کنید. این فرصت طلایی شما برای محبوب بودن نزد همسرتان است.
6_ درباره همسرتان، همیشه باید به جزییات توجه کنید
زنان خیلی بیشتر از مردان احتیاج به دیده شدن دارند. تنها در این صورت است که یک زن اطمینان حاصل می کند دوستش دارید. درباره همسرتان، همیشه باید به جزییات توجه کنید. سعی کنید حتی به نکات کوچک دقت کنید. تغییر مدل مو و هماهنگ کردن لباس های جدید را ببینید. ابراز حس هایش با صورت و ظاهر را درک کنید. حواس تان به موقعیت های مهم مانند سالگردها و تعطیلات باشد. برای تهیه یک هدیه متناسب برنامه ریزی کنید. این نشان می دهد حواس تان به او هست.
7_ قدردانی و سپاسگزاری
احترام و قدردانی راه ماندگار کردن عشق است. باید یاد بگیرید برای هر چیز کوچکی، سپاسگزار او باشید. هیچ وقت کارهایی که برای زندگی تان می کند و فداکاری هایش را وظیفه نپندارید. بگذارید بانوی تان بداند که قدر او را می دانید. کوچک ترین لطف های او را حتی یادداشت کنید و به خاطرشان تشکر کنید. به او بگویید تا بداند چقدر برای تان مهم است.