-
رازهـایی در مورد خـانم هـا کـه بهـتر است مــردان بــداننـد
یکشنبه 14 آذر 1395 15:49
در زندگی روزمره ممکن است اتفاقاتی رخ دهد و یا شرایطی پیش آید که مجبور به گفتن دروغ مصلحتی شویم ؛ زنان معمولا سعی میکنند با توسل به دروغهای ظریف و بی ضرر برخی موقیعتها را به سود خود تغییر دهند. دروغ شماره ۱۰ : من تو رو همین جوری که هستی دوستت دارم آیا واقعا” تصور می کنیـد که او دوست ندارد هیچ تغـیـیـری در شمـا بـوجـود...
-
ازدواج کنید
یکشنبه 14 آذر 1395 14:48
ازدواج امری ضروری در زندگی همه انسان ها می باشد. این روزها در مورد ازدواج حرف های چندان خوبی نمی شنویم. متاسفانه برای بسیاری از ما در مورد لذت های زندگی مجردی و مشکلات ازدواج به شدت اغراق شده است. اما آیا این تمام قضیه است؟ می گویند اگر ازدواج نکنی و همسر و فرزند نداشته باشی مسئولیت هم نداری و زندگی برایت راحت تر است....
-
رازهـایی در مورد مــردان کـه بهـتر است خــانم هـا بــداننـد
یکشنبه 14 آذر 1395 13:44
همیشه یه یاد داشته باشید زن ومرد با هم تفاوت دارند، هیچگاه توقع نداشته باشید رفتار و عکس العمل های زن و مرد مثل هم باشد ، در واقع همین تفاوت هاست که این دو را برای هم جذاب می کند . برای داشتن یک رابطه عاشقانه باید از خودمان بیرون بیاییم و هوشمندانه متوجه تفاوت ها باشیم و بیاموزیم که چگونه رفتار کنیم . بی سیاستی همسران...
-
ناخن جویدن در کودکان
یکشنبه 14 آذر 1395 12:40
مقدمه اکثرکودکان در جریان روند رشد، حداقل یک رفتار تکراری ِثابت را که مشخصا نیز ارادی نیست ازخود نشان می دهند. ناخن جویدن در اکثر کودکان، پاسخی به نیازهای جسمی یا هیجانی گذرا است که کمک می کند با استرس های روزمره کنار بیایند. ناخن جویدن معمولاً مدتی پدیدار می شود و بعد از مدتی نیز رفع می گردد. ناخن جویدن اختلالی می...
-
چگونه تفکر و احساسات بر روی سلامتی تاثیر می گذارند؟
جمعه 5 آذر 1395 08:46
احساسات تجربه ای آزاد است و بدون در نظر گرفتن قضاوت ها و پی آمدهای آن ابراز می شوند یا اینکه به راحتی تمایل داریم که در ما جریان داشته باشد. از سوی دیگر، سرکوب کردن احساسات (به ویژه ترس ها و یا احساسات منفی دیگر) می تواند باعث نابودی انرژی روانی و امید در ما شوند و برای سلامتی مان مشکلاتی را به وجود بیاورند، مانند...
-
راهبردهای فرزند پروری برای کودک و نوجوان با اضطراب اجتماعی
جمعه 5 آذر 1395 07:45
چگونه آن را انجام دهیم! گام اول: چیزهایی را به کودکان خود در مورد اضطراب یاد دهید. این یک گام نخست بسیار مهم است، زیرا به کودکان و نوجوانان کمک می کند تا درک کنند چه چیزی برایشان اتفاق می افتد زمانی که آنها اضطراب را تجربه می کنند. به کودک خود اجازه دهید تا بداند که تمام نگرانی ها و احساسات بدنی که تجربه می کند، اسم...
-
۱۰ تمرین ورزشی رایگان برای مغز
جمعه 5 آذر 1395 06:44
کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند. روش اجرا: * بایستید یا دراز بکشید. دست راستتان را در کنار بدنتان قرار دهید و و زانوی چپ تان را تا جایی که می توانید بالا بیاورید و با دست راستتان آن را لمس کنید سپس...
-
کارکردهای مغزی کودک و تقویت آنها
جمعه 5 آذر 1395 05:43
در کتاب حرکات هوشمندانه، دکتر هانافورد بیان می کند که بدن ما بخش عظیمی از یادگیری ما را تحت تاثیر قرار می دهد، و یادگیری چیزی جدا از کارکرد مغز نیست. هر عصب و سلول یک شبکه است که با هوش و توان یادگیری ما در ارتباط است. بسیاری از مربیان می دانند که این فعالیت باعث تقویت تمرکز کلی سر کلاس می شود. کارکرد شناختی در کودکان...
-
بازگشت به مدرسه
جمعه 5 آذر 1395 04:42
نکاتی در رابطه با آماده سازی کودکان برای آغاز سال تحصیلی جدید یکی از سخت ترین کاری که والدین باید انجام دهند آماده سازی کودکان برای بازگشت به مدرسه است. بیشتر کودکان دوست دارند که تا دیر وقت بخوابند، زمان آزاد بیشتری داشته باشند، و سازماندهی و ساختار کمتری در زمان تعطیلی مدارس دارند. والدین برای آماده سازی کودکان برای...
-
هفت راهکار برای بازیابی اعتماد به نفس پس از طلاق
جمعه 5 آذر 1395 03:42
ارزش خود را حفظ کنید و از راهی دیگر قوی تر به زندگی تان ادامه دهید طلاق دردناک است و خلاص شدن از این درد کار دشواری است. ولی برای بعضی از افراد طلاق می تواند تاثیرات منفی در اعتماد به نفسشان داشته باشد. ولی نباید این اتفاق بیافتد. در اینجا چند نکته برای حفظ اعتماد به نفستان در این مرحلهی گذار زندگی ارائه شده است: از...
-
رابطه بین مشکلات خواب و احساس بی ارزشی در ارتباط
جمعه 5 آذر 1395 02:41
ما یک سوم از زندگیمان را صرف خواب می کنیم، ولی همه نمی توانند خواب خوبی داشته باشند. برای زوج ها، داشتن خواب خوب بستگی به این دارند که ما فکر می کنیم که چقدر شریک زندگیمان ما را درک می کند و به ما اهمیت می دهد. این یافته حاصل یک مطالعه است که در مجله شخصیت اجتماعی و علوم روانشناسی چاپ شده است. یافته های این مطالعه...
-
افسردگی در سالمندان: علل، علائم، درمان موثر
جمعه 5 آذر 1395 01:39
افسردگی در سالمندان به عنوان یک مشکل جدی به رسمیت شناخته شده است. براساس گزارشات CDC (مراکز کنترل و پیشگری از بیماری) ۷ میلیون سالمند در سنین ۶۵ به بالا یا حدود ۱۷ درصد از این گروه سنی به این بیماری مبتلا هستند. تعداد قابل توجهی از آنها اولین بخش افسردگی شان را پس از ۶۰ سالگی تجربه کرده اند. متاسفانه سالمندان بالاترین...
-
شناخت رشد جنسی اولیه در کودکان
جمعه 5 آذر 1395 00:39
به نظر می رسد که رشد جنسی بچه ها، از نظر والدین نوزادان و کودکان دوره ای باشد که در مراحل بعدی زندگی آنها به وجود می آید. ولی در حقیقت، رشد جنسی کودکان در سالهای اولیه زندگی شروع می شود. نوزادان، کودکان، پیش دبستانی ها و کودکان جوان در سن مدرسه، شالوده رشد هیجانی و فیزیکی را همزمان با رشد به صورت های نامحسوس ایجاد می...
-
پنج روش برای مدیریت وسایل و اسباب بازی های کودک شما
پنجشنبه 4 آذر 1395 23:38
کودکان می توانند بیش از حد بی نظم بوده و محیط شلوغی را برای خودشان درست کنند. ممکن است نسبت به این موضوع آگاه باشید که کودکان کمی هستند که دوست دارند منظم باشند و واقعا ذات تمیز و مرتبی داشته باشند، ولی بیشتر کودکانی که ما با آنها آشنا هستیم، کودکانی هستند که کمتر منظم هستند. شما به عنوان یک مادر، ممکن است با مشکلاتی...
-
پیشگیری از افسردگی
پنجشنبه 4 آذر 1395 22:37
همیشه پیشگیری از افسردگی امکان پذیر نیست. به هر حال، پیشگیری از افسردگی تنها راه برای جلوگیری از به وجود آمدن اتفاقی که در زندگی شما به نام افسردگی می باشد نیست. شما می توانید تاثیرات افسردگی را، با یادگیری اداره کردن نشانه ها و علائم افسردگی در زندگی خود کاهش دهید. سپس مراجعه به پزشک برای درمان افسردگی تان بیشترین...
-
نوروفیدبک و بیوفیدبک
پنجشنبه 4 آذر 1395 21:36
نوروفیدبک نوروفیدبک نوعی خود تنظیمی مغز است. که در طی آن با آگاه ساختن فرد از جزئیات کارکرد مغز، که در حالت عادی از آن بی خبر است می توان کنترل ناخودآگاه آنرا برای فرد ایجاد کرد. در نتیجه فرآیند های ناهوشیار و غیر ارادی فعالیت امواج مغزی، برای بیمار کاملاً محسوس می شود (از طریق مشاهده آنها در کامپیوتر). در این زمینه...
-
زوج درمانی
پنجشنبه 4 آذر 1395 21:35
این شاخه از روان درمانی به کسانی پیشنهاد می شود که در ارتباطشان دچار دلسردی و تنش شده اند، به جدایی فکر می کنند یا تصمیم دارند که صمیمیت و درک متقابلشان را بهتر کنند. در زوج درمانی تمرکز بر روی خود رابطه است، اگر چه هر یک از طرفین باید بر روی شناخت و اصلاح خود تمرکز داشته باشند. چه زمانی زوج درمانی پیشنهاد می شود؟ زوج...
-
درمان فردی یا مشاوره فردی چیست؟
پنجشنبه 4 آذر 1395 20:34
درمان فردی که آن را با نام روان درمانی یا مشاوره می شناسیم، یک فرآیند است که به واسطه آن، مراجعه کننده ها با یک درمانگر آموزش دیده، در یک محیط امن و مطمئن به بررسی احساسات، باورها و یا رفتارهایشان می پردازند. آنها روی رویدادهای مهم زندگی شان که تأثیر بسزایی در اهدافشان را در زندگی آنها داشته است، کار می کنند، سعی می...
-
خانواده درمانی
پنجشنبه 4 آذر 1395 19:31
خانواده درمانی چیست؟ خانواده درمانی شاخه ای از روان درمانی است که به اعضای خانواده بر اصلاح ارتباط هایشان و حل اختلافاتشان با یکدیگر کمک می کند. خانواده درمانی معمولاً کوتاه مدت است و توسط یک روان درمانگر که تحصیلات فوق لیسانس یا دکتری در زمینه روانشناسی دارد انجام می گیرد. برنامه های درمانی در این شاخه از درمان،...
-
کتاب کودک و نوجوان
پنجشنبه 4 آذر 1395 18:30
در مقاله حاضر اهدافی به شرح زیر دنبال می شود: الف) ضرورت کتابخوانی از دوره پیش دبستانی تا نوجوانی ب) ویژگی های کتاب مناسب ج) شناسایی و لزوم خواندن کتاب های متنوع د) شیوه کتابخوانی در دوره پیش از دبستان و بالاتر درباره ضرورت کتاب خوانی از دوره پیش دبستانی تا نوجوانی همانگونه که آگاه هستید هنوز در کشورما و در بسیاری از...
-
نقاشی کودک و نوجوان
پنجشنبه 4 آذر 1395 16:29
برای والدین ، مربیان و روانشناسان نقاشی کودک یک پیام است. آنچه را که کودک نمی تواند از طریق گفتار به بزرگسالان منتقل کند از طریق نقاشی ابراز می کند. بررسی و درک زبان نقاشی یک کودک اطلاعات مفید و مطالب ناگفته بسیاری را برای متخصصینی که در تلاش برای درک جهان کودک هستند، فراهم می کند. در آخرین دهه های قرن گذشته، تلاش...
-
بازیهای مناسب نوزادان
پنجشنبه 4 آذر 1395 15:28
مغز هنگام تولد به بیشترین میزان رشدش نرسیده است، در حالی که قلب هنگام تولد شکل کامل خود را دارا است. ولی مغز به تجربه احتیاج دارد تا راههای ارتباطی میان سلولهای آن به وجود بیایند. مغز ما صد میلیون سلول دراد که چنانچه از آنها استفاده نکنیم، از بین خواهند رفت. ولی با به کار گیری آنها ارتباطی به وجود میآیند، و در...
-
بازی کودک و نوجوان
پنجشنبه 4 آذر 1395 14:27
اهمیت بازی در زندگی کودک آنچنان آشکار و واضح است که نیازی به استدلال ندارد. بازی نه تنها برای حرکت اندام های گوناگون بدن، پرورش عضلات و صرف انرژی اضافی ضروری است بلکه به کودک در شناخت محیط و تسلط بر آن کمک می کند. علاوه بر این بازی موقعیتهای مناسبی را برای سنجش توانایی های خود در اختیار کودک می گذارد و به کودک کمک می...
-
انواع بازی در کودکان
پنجشنبه 4 آذر 1395 13:25
همان طور که بچه ها رشد می کنند از بازی های انفرادی به بازی های گروهی روی می آورند. اینکه بچه های بزرگ تر چه بازی هایی را انجام می دهند به احساسات و اولویت های شخصی کودک بستگی دارد. شیوه های بازی بچه ها هر روز نسبت به روز قبل و از شرایطی به شرایط دیگر متفاوت است. سه نوع بازی پایه برای بچه ها وجود دارد: بازی های انفرادی...
-
اهمیت بازی های اجتماعی-نمایشی
پنجشنبه 4 آذر 1395 10:23
تماشای بازی کودکان لذت بخش است، وقتی مشغول سرگرم کردن خودشان هستند به نظر می رسد استعداد و تخیلات نامحدودی دارند. تحقیقات نشان داده است که چند نوع بازی وجود دارد که توجه کودکان را به خود جلب می کند و هرکدام سودمندی های خاص خودشان را دارند. در بازی اجتماعی-نمایشی، کودک رویدادها و وضعیت هایی که قبلا تجربه کرده یا دیده...
-
محل بازی کودک
پنجشنبه 4 آذر 1395 09:22
از دیرباز مربیان هوشمند و آفریننده همواره به اثرات محل بازی کودکان بر رشد آنان توجه داشته اند. فردیک فروبل ( ابتدای قرن نوزدهم) طراحی محیط و فضاسازی برای کودکان را با طراحی فضای سبز و باغ که پیوسته در حال تغییر است مقایسه می کرد، فضاهایی که تخیل پرور و راهنمای تخیلات و خلاقیت و رفتار کودکان و بازی کودکان است. مارگارت...
-
شش تمرین برای تقویت مغز کودکان و نوجوانان
پنجشنبه 4 آذر 1395 08:21
وقتی نگاهی کلی به کودکان و دیگر افراد بیندازید، به اسانی می بینیم که در ساختار خود یعنی چگونگی کارکرد مغز تفاوت هایی داریم. به عنوان والدین، شما این تفاوت را در میان کودکانتان هر روزه مشاهده می کنید. پسرتان چقدر توانایی دارد و چقدر زمان صرف نوشتن انشا می کند در حالی که دخترتان به نظر می رسد که ظرف یک ساعت آن را انجام...
-
راهنمای والدین در انتخاب اسباب بازی نوزادان
پنجشنبه 4 آذر 1395 07:20
طبیعی است که بخواهید برای نوزاد خود اسباب بازی بخرید، اما چگونه می فهمید که چه چیز باید انتخاب کنید؟ تاچه اندازه بایستی روی علامت سنی روی اسباب بازی ها توجه نشان دهید؟ آیا این علامتها فقط برای اطمینان دادن رویش درج شده اند یا چیزی بیشتر از این هستند؟ مهم است بفهمیم که بازی کردن برای کودکان امری حیاتی است. بازی به آنها...
-
لذت بخش کردن کتاب خواندن در تابستان
پنجشنبه 4 آذر 1395 06:50
۲ راهکار ساده برای افزایش علاقه به کتاب خواندن در تعطیلات! مطالعه را برای کودک خود در تابستان لذت بخش کنید تابستان از راه رسیده و سال تحصیلی نیز به پایان رسیده است. خواندن کتاب آخرین کاری است که کودکان به انجام آن تمایل نشان می دهند. اما، مطالعه ی کودک در ماه های تابستان برای حفظئمهارت های خواندن اوبرای سال تحصیلی...
-
بازی و فعالیت های خلاقانه: پیش دبستانی ها
پنجشنبه 4 آذر 1395 06:20
تشویق پیش دبستانی ها به بازی خلاقانه بسیار مهم است که زمان کافی، ابزار لازم و فضا در اختیار پیش دبستانی ها بگذارید تا افراد خلاقی شوند. بچه های پیش دبستانی دوست دارند در بازی های خلاقانه، خودانگیخته باشند، بنابراین خوب است که با آنها همراه باشید و بگذارید آنچه می خواهند انجام دهند. ولی زمانهایی هم خواهد بود که بچه از...
