مثل یک قهرمان

دوستان سلام.

تا حالا دقت کردین که آدمها متفاوتن؟

بعضی ها وقتی زمین می خورن، بلافاصله بلند میشن و راهشون رو ادامه میدن.

بعضی ها هم یا هرگز بلند نمیشن و یا اینکه خیلی دیر و به سختی و با هزار ناله و شکایت

از جاشون پا میشن و همین تفاوت ، موفقیت یا عدم موفقیت افراد را باعث می شه.

به نظر من ، اینکه برخی می تونن علیرغم زمین خوردن های سخت و شکست های سنگین اجتماعی ،

مالی و عاطفی و ...

اینقدر زود بلند شن ، به واسطه 5 ویژگی مهمه.

1 پذیرش:افراد موفق ، پذیرفتن که زمنی خوردن ، بخشی از مسیر زندگی و موفقیته .اونها باور کردن که جاده همیشه بر وفق مراد نیست.

2 نگرش مثبت: انسان های موفق، از عمق وجودشون باور دارن که شکست ف یک تجربه ارزشمند و گرانبها ست

و تا اندوخته تجربه شون زیاد نشه ، به موفقیت های عظیم نمی رسن.

3 مسئولیت پذیری: انسان های موفق ، در زمین خوردن ها ، مسئولانه عملکرد خود را زیر سوال میبرن.

آیا به اندازه کافی فکر و مشورت کردم؟ آیا تصمیم عجولانه و احساسی نگرفتم؟ در حالیکه افراد نا موفق مدام به دنبال مقری از بیرون میگردن.

4نگاه به آینده: افراد موفق ، همواره به قله و آینده نگاه میکنن ، اهداف روشن و شفاف آنها اونقدر براشون جذابه که درد ناشی از زمین خوردن را حس نمی کنن.

5 امید دادن به خود: انسان های موفق به جای آنکه با واژه های منفی ، خود را تخریب کنن

و به خود بر چسب احمق و بد شانس بزنن و به خود امید میدن و با واژه های مثبت به خودشون روحیه میدن.

دلایل سرد شدن مردان در رابطه جنسی چیست؟

مردان همیشه از لحاظ روحی و جسمی دارای یک حس خشن بودن هستند. این حس از گذشته های بسیار دور تا بحال وجود داشته است. اگر روحیه مردها خشن نبود آنها نیز دیگر با زنان تفاوتی نداشتند و در نتیجه بسیاری از کار های سخت و خشن ، مانند شکار کردن و یا مبارزه و… هیچگاه انجام نمی شد. پس وجود این روحیه در مردان بسیار مفید و مثبت است.


مردان، ذاتا به دلیل همین روحیه شان به دنبال فرمانفرمایی هستند، فرمان فرمایی که به مرد در روابط خانوادگی اش احساس قدرت بدهد، اشتباه نکنید که قدرت به معنای دیکتاتوری یا استبداد و یا حتی پدر سالاری صرف نیست ! بلکه قدرت به این معنا است که مرد باید در روباطش با جنس مخالف احساس کرامت و موثر بودن بکند، برای حضم این جملات باید به این مثل از یک استاد روانشناسی دانشگاه تهران ( که متاسفانه اسمشان را فراموش کرده ام ) اشاره کنم که میگفتند: « مرد باید در خانه پادشاه و زن نخست وزیر باشد » یعنی اینکه با وجود اینکه مرد باید فقط یک مقام تشریفاتی در درون خانه داشته باشد و اصل کار در دست دیگری باشد اما باید کرامت و ابهت مرد درخانه حفظ شود تا این خانه به یکی از گرم ترین و زیبا ترین عواطف انسانی آراسته شود. ( ملاک از مثل نخست وزیر و پادشاه، کشورهای مشروطه ای همچون انگستان است، پس اشتباه نکنید ! )


همان طور که زنان برای شکوفایی احساسات و عواطفشان نیاز به امنیت در روابطشان هستند، مردان نیز به فراخور طبیعتشان نیازمند، ابهت اند تا بتوانند احساساتشان را بروز دهند و به شکوفایی مطلوبی که میتواند بزرگترین تضمین های امنیتی را به زنان بدهد برساند، لذا مشاهده میکنیم که همواره اگر بخواهیم بهترین حالت را درروابط جنسیداشته باشید باید از معادله ( دادن احساس احترام و ابهت به مردان = گرفتن احساس امنیت و تعهد برای زنان ) استفاده کنید، سرد کنندهای زیر این معادله را برهم میزنند و نتیجه اش این میشود که مردتان، یا از شما زده شود و به شما در خفا خیانت میکند، یا کار را برای همیشه تمام کند و شما را طلاق دهد و یا دربهترین حالت اگر آدم با اخلاق و با ایمانی باشد. با اینکه از شما متنفر است تا آخر عمر شما را تحمل میکند و شما را از آنچه که در روابط زناشویی نیازمندش هستید و حقتان است، محروم سازد.


سرد کننده های جنسی مردان :
خانم های عزیز از نحسی این ۲۰ عمل بپرهیزید، زیرا عواقب آن در نهایت گریبان گیر خودتان خواهد شد!
1 - زنهایی که به گونه ای رفتار می کنند که گویی از روابط جنسیو معاشقه خوششان نمی آید.
2 - زنهایی که هیچ وقت شروع کننده نیستند.
3 - زنهایی که نسبت به بدن مردها شناخت کافی ندارند.
4 - زنهایی که بار رسیدن به اوج نقطه جنسی را به مرد شان واگذار میکنند.
5 - زنهایی که در رخت خواب مثل پلیس رفتار میکنند.
6 - زنهایی که مثل جسد در رختخواب بی حرکت و بی عکس العمل میباشند.
7 - زن هایی که در رختخواب زیاد حرف میزنند.
8 - زنهایی که زیاد مراقب بهداشت و زیبایی خود نیستند (موهای زهار بلند، پاهای پشمالو، دهان بد بو، سبیل ! ، بوی عرق متعفن، لباسهای نامرتب، رژیم غذایی ناسالم، موهای بیش از حد آرایش شده و تافت خورده، فرج های بد بو !، پیه شکم، پوست های ترک خورده، صورتهای ماست مالی شده و پوشیده از خروارها کرم پودر و رژ لب !، ناخن های شکسته و پوسته پوسته شده، لاک ناخن ورق شده و …)
9 - زنهایی که خودشان از ظاهر و قیافه خود خوششان نمی آید و مرتبا خودشان را پایین می آورند و تحقیر میکنند (مسلم است که اگر خودتان را پایین بگیرد پایین هم می آیید و اگر بالا بگیرید بالا میروید، دیگر توضیحی ندارم جز اینکه به؛ خودتان اعتماد داشته باشید و هرگز جلوی همسرتان خودتان را پایین نیاورد که اگر بکنید، خودتان کردید که لعنت بر خودتان باد!)
10 - زنهایی که بیش از اندازه به ظاهر و قیافه خودشان حساس اند.
11 - زنهایی که دوست ندارند معاشقه دریافت کنند.
12 - زنهایی که به هنگام بوسیدن زیاد از زبانشون استفاده میکنند.
13 - زنهایی که بیش از حد جدی هستند.
14 - زنهایی که بیش از حد به مردشان وابسته هستند.
15 - زنهای احمق و سطحی ( یا به اصطلاح ژورنالیستی زرد ! )
16 - زنهایی که فقط به وضع مالی و اقتصادی مرد اهمیت میدهند.
17 - زنهایی که با استفاده از بدن و جنسیت خود مردها را بازی میدهند.
18 - زن هایی که مدام از نامزد یا همسر قبلی شان صحبت میکنند.
19 - زن هایی که به لحاظ جنسی خود انگیخته نیستند.
20 - زن هایی که لباس زیر کهنه زشت میپوشند.

ایجاد اعتماد در روابط

در هر رابطه ای که ایجاد می کنید، کاری، دوستی یا عاشقانه اعتمادیکی از عوامل موفقیت است.

اعتماد جزء اساسی همه روابط ما اعم از اجتماعی و فردی است ، پس باید یاد بگیریم که چگونه آن را در اطرافیانمان ایجاد کنیم . آیا می دانید یکی از شایع ترین دلایل قطع روابط عاشقانه و طلاق، عدم وجود اعتماد است؟ اگر نتوانید به کسی اعتماد کنید، پس نمی توانید او را دوست داشته باشید. عشق و اعتماد از هم جدا نشدنی هستند.
اگر خواهان رابطه ای با اعتماد بیشتر هستید، این پنج راهکار به شما کمک می کند:
1 راست بگویید
برخی مواقع راست گفتن دشوارترین تصمیم است. اما جدا از اینکه چقدر دشوار باشد، بهترین کار است. حتی اگر دشوار باشد، به بدی اینکه دروغ بگویید و بعد لو بروید نیست. یک دروغ می تواند منجر به از دست دادن اعتماد شود که هیچگاه قابل برگشت نیست.یک دروغ مصلحتی هم می تواند موضوع کوچکی را به مسئله ای بغرنج تبدیل کند. و هنگامی که شریک شما به حرفتان اعتماد نداشته باشد، به هر چیزی که می گویید مشکوک خواهد شد.
2 گفتگو کنید
بهترین راه برای داشتن رابطه ای بر اساس اعتماد از طریق گفتگوی راحت و صادقانه است. فقط زمانی می توانید متوجه شوید که در درون هر دو نفرتان چه می گذرد که زمانی را برای حرف زدن اختصاص دهید. و هرچه بیشتر کسی را بشناسید، بیشتر به او اعتماد خواهید کرد.
3 به قول هایتان عمل کنید
در حالی که شرایط پیش بینی نشده ممکن است مانعی سر راه بهترین برنامه هایتان قرار دهد، در حالت کلی خوب است که به قول هایی که می دهید عمل کنید. اگر مطمئن نیستید، قول ندهید. به همین سادگی. اگر سورپرایزی داشته باشید بهتر از قولی است که نتوانید به آن عمل کنید.

4 از اینکه بگویید "من اشتباه کردم" نترسید
همه ما اشتباهاتی مرتکب می شویم، اذعان این نکته شرم آور نیست. اما زمانی که اتفاق می افتد، آن را به گردن بگیرید و مسئولیت پذیر باشید. برای مثال، اگر در مورد خاصی کم تر صادق بوده اید، باید به شریکتان اعتراف کنید و پوزش بطلبید و امیدوار باشید که او قادر به بخشیدن و اعتماد کردن به شماست.
گفتن حقیقت بهتر از گفتن دروغ های متوالی برای پنهان کردن اشتباهتان است. و البته، این اشتباه را به یک عادت تبدیل نکنید.
5 به رابطه خود و شریکتان یقین داشته باشید
اگر می خواهید رابطه شما مستحکم باشد، نیاز دارید بدانید که تصمیم درستی گرفته اید و با فرد مناسبی هستید. اگر مطمئن نیستید، شالوده ای برای ساختن رابطه ای مستحکم ندارید. وقتی شما به شریکتان یقین داشته باشید، او نیز به شما یقین خواهد داشت.

یک مسابقه (6) (شکاک بودن همسر)

سلام.

این تاپیک و مسابقه رو به در خواست یکی از کاربرای عزیز گذاشتم.

حقیقتا الان خیلی وقت ندارم تا بتونم جواب کامل به همه بدم چون دارم میرم جایی.

اما به محض برگشت که فکر کنم همین امشب باشه جواب میدم.

شکاک بودن:

یکی از مقوله هایی که میتواند مثل خوره به جان یک زندگی بیفتد شک می باشد.

تا جایی که این موضوع باعث بسیاری از طلاق های جامعه حال حاضر ما می باشد.

این شک میتواند علت های فراوانی داشته باشد.یکی از این علت ها را میتوان دروغ گفتن هر یک از طرفین تلقی کرد.

دروغ و بسیاری از مسائل دیگه میتواند به این مسئله دامن زده و رفته رفته ، کار به طلاق کشیده شود.

اما این که ما با مرد شکاک و یا زن شکاک چه کار هایی باید انجام دهیم نقشه ی راه می خواهد.

بدون نقشه ی راه احتمال اینکه به بیراهه کشیده بشیم وجود دارد.

در این تاپیک به شرط حیات راه کار های صحیح بر خورد با این مرد و زن را با هم بررسی میکنیم.

یک ماجرا:

زهرا یک زنی می باشد که از هر جهت مورد اعتماد خانواده ش بوده و هست.

اما چند وقتی هست که همسرش به او شک کرده است و مدام به او تهمت های ناروا میزند.

زهرا از این موضوع بسیار ناراحت می باشد و نگرانی او این است که خدایی نکرده زندگی ای

که با عشق و لذت آن را ساخته است نابود شود.

یک سوال:

زهرا چه کار هایی می تواند انجام دهد تا شک همسرش را به حداقل برساند ؟

پی نوشت:

ببخشید اگر غلط املایی و یا نگارشی داره تاپیک.چون وقت ویرایش نداشتم.

آموزش آداب گفتگو عالی با همسر با فرمول xyz

این مورد آخر که پیش اومده مربوط به مهارتی می شه که هنوز کامل فرا نگرفتی و الان که برات بگم می گی چه جالب!
این مهارت بر خلاف مهارتهای قبلی موجب می شه که شوهرت خیلی زود از شما تقلید کنه و عملا آغاز یادگیری اون هم به حساب می آد پس باید خیلی دقیق و درست کار رو انجام بدی وگرنه احساس می کنه این مهارت نیست و اتفاقه
اون مهارت، مهارت گفتگو است! مهارت گفتگو خودش یه داستان مفصله... که تا امروز شما با عنوان همدلی کردن اون رو به عنوان شنونده فعال انجام می دادی...

-- سبک گفتگو‌: بهترین سبک گفتگو، گفتگوی صریح است... یعنی کاملا واضح و غیر مبهم! در این شویه شما احساسات، خواسته ها و افکار خودتون رو بیان می کنید. از یک طرف حالت​ منفعل ندارید که احساس کنید داره از شما سو استفاده می شه... و از سوی دیگر با توجه به اینکه عواطف همسرتون رو شناسایی کردید خودتون رو با احترام به اون عواطف و ارزشها به نحوی معقول تطبیق می دهید . در این فضا از پیش بینی احساسی به جای ذهن خوانی استفاده می کنید. افراد صریح‌، همواره انعطاف پذیرند چرا که به نیازهای دیگران،‌عواطف و احساسات دیگران احترام می گذارند و چون اعتماد به نفس دارند همواره دنبال خواسته های خود نیستند... این صراحت به سرعت موجب صمیمیت می شود! عملا شما این فرصت رو برای شوهرتون هم قائل هستید که برنده بشه و نمی خواهید که برنده باشید! در این روند ایشون هم به سرعت یاد می گیره با شما صریح صحبت کنه... و اجتناب نکنه! مثل دیشب
یک مشکلی که در روحیات شما سراغ دارم،‌ پاسیو بودن هنگام بروز مشکل و اجتناب هست... صریح نمی گید و سعی می کنید حرفتون رو بخورید! نترسید! احساساتتون رو صریح بگید... مودبانه و محترمانه! با شرایط فوق و توصیه هایی که در ادامه می گم!

-- این که مهارت گفتگو کردن چه زمانی به کار می آید زمانی است که شما و همسرتون دارای اختلاف نظر هستید و یا متعارض عمل می کنید / یا / موضوع بسیار حساس است که صحبت معمولی در رابطه با آن بسیار دشوار است

-- در گفتگو دو موضوع بسیار مهم است! یکی حالت کلام شما ( تن صدا،‌ بیان،‌ شیوه بیان) زبان بدن شما! عملا شما با هر دو گفتگو می کنید... حتی نوع پوشش شما در گفتگوی شما بسیار مهم است... مثلا نمی شه با لباس خواب در رابطه با موضوع مهمی صحبت کرد!

-- استفاده موثر از جملات "من"، از جانب خودتون صحبت کنید نه همسرتون!
روش استفاده از جملات من استفاده از روش XYZ هست:
هنگامی که در موقعیت X ، عمل Y را انجام دادی،‌ احساس Z کردم! ترتیب این بافت مهم نیست اما این ترتیبی که گفتم بهترینه! مثلا چندی پیش ناراحت بودی که همسرت وسائلش رو پراکنده می کنه... اگر از جملات تو استفاده کنیم : " تو عادم شلخته ای هستی!" تو اصلا به فکر نیستی که منم خسته ام و سر کار بودم!!! "
اما جملات من: وقتی میای خونه ( موقعیت X) و وسائلت رو پراکنده رها می کنی ( عمل Y)، احساس ناراحتی می کنم( بیان احساس Z)

-- متکلم وحده نباشید و به همسرتون فرصت دهید جملات شما رو کامل کنه و تکرار کنه

-- در هنگام گفتگو وضعیت مناسب همسرتون داشته باشید ( اگر نشسته،‌ بنشینید) (ایستاده،‌ بایستید،‌ )

-- در چشمانش نگاه کنید و گاهی دستانش را بگیرید

-- شنونده فعالی باشید: یعنی:
1/ توجه کنید، تو آشپزخونه ظرف نشورید بگید حرف بزن می شنوم! گوشم با توئه!!!
2/ به احساساتش توجه کنید/ یکسری از مساول رو نمی گه اما شما می فهمید از حالت بدنش! آنها رو رد گیری کنید و بازگو کنید... ( خیلی ناراحت شدی!! ) شاید عقایدش رو بگه اما احساسش رو نگه!‌احساس رو کشف کنید!
3/ به طنین و لحن صدای شوهرتون مثل یک گوینده رادیو گوش کنید!
4/ اعتبار بخشی کنید!
کی از موارد مهمی که یک گفتگو رو موثر می کنه اعتبار سازی یا اعتبار بخشی است و بی اعتبار سازی هم یکی از مهمترین مواردی هست که گفتگو رو تخریب می کنه... شما انجام می دهید و شوهرتون به سرعت یاد می گیره! گاهی این یادگیری تعجب بر انگیزه!
اعتبار بخشی عملا ارتباط کلامی و حرکتی شماست (زبان شما و زبان بدن شما) که همسرتان رو آگاه می کنه که همراه او هستید.. به آنچه می گوید علاقه نشون می دی و احترام می گذاری، به تجربه اش بها می دی هر چند اگر کاملا هم موافق نباشی
مثلا می گی : به نظر می رسه کار مهمیه! .... فکر می کنم تجربه بزرگی بوده! گاهی با تکان دادن سر و یا حتی جملاتی که نشان دهنده درک صحیح از احساسات ایشون هست اعتبار بخشی می کنید! احساس می کنم امروز خیلی این موضوع خسته ات کرده! فکر می کنم واقعا نمی خواستی باهاش همراه باشی!
اگر در مورد افکارش صحبت می کند و یا با جملاتی احساساتش رو بیان می کنه به اونها اعتبار بدهید
بعضی مواقع در گفتگو شما کاوش می کنید در مورد احساسی که واقعا عنوان نمی شه! مثلا شوهر شما در رابطه با موضوعی صحبت می کند و نمی گوید چقدر ناراحت شده! شما می پرسید: به نظرم این موضوع ناراحتت کرده! شاید شوهر شما به شما بگه: نه اینطور نیست... (اما متوجه شده که شما به احساساتش توجه داشتید و این کافیه)
شما در روند اعتبار بخشی عملا تایید نمی کنید... از احساسات خودتون فرا تر می رید و گوینده رو درک می کنید...
هرگز جای او صحبت نکنید و عملا حرفی تو دهنش نگذارید در این فرایند شما هیچ نیتی نباید داشته باشید... جز گوش دادن و درک و توجه! همین
5/ سوالهای باز بپرسید تا اطلاعات بیشتری بگیری! تشویقش کنید اطلاعات بده!
6/ گفته هاش رو بدون کم و کاست و زیاد کردن،‌ خلاصه کنید و بهش بگید! مثلا مثل دیشب: پس منظورت اینه که اگر ساعت 7 راهی بشیم به موقع می رسیم!‌

چند تا موضوع هم هست که گفتگوی شما رو مثل دیشب تخریب می کنه:
1. تشدید! گفتگوی دیشب و امروز صبح شما رو تشدید خراب کرده! شما چیزی رو مطرح می کنی/ همسرت با کلام بدتری پاسخ می ده/ شما منفی تر پاسخ می دی/ او منفی تر و دعوا می شه! چی کار کنیم نشه!!!
-- نیاز نیست برنده بشید!!!
-- تن صدایتان رو نرم کنید و سریعا اعتبار بخشی کنید!

2. بی اعتبار سازی: شما گاهی بدون آنکه واقعا بخواهید تجربیات و احساسات همسرتون رو محترمانه و یا غیر محترمانه تحقیر/ انکار و بی اعتبار می کنید! جملاتی مثل : اصلا اینطور نیست! فکرت اشتباهه! اینی که میگی غلطه!!! یا سرزنش می کنید!: گفتم اینطوری نکن! یا مقایسه می کنید:‌ یارو هیچی حالیش نیست! وضعش رو ببین!!!
برای جلوگیری از این موضوع،‌ اعتبار بخشی کنید

3. تفسیر منفی نکنید. از جملات و عبارتها تفسیر منفی نکنید/ شنونده باشید و ذهن خوانی نکنید

4. از بحث اجتناب نکنید/ کناره گیری نکنید! اینکه محل رو ترک کنید و بروید و یا یک دفعه ساکت باشید! طفره برید...



*برای هفته ای که می آد هر شب 20 دقیقه گفتگو کنید! اما نه در رابطه با مسائل مهم و حیاتی! راجع به مسائلی که نه مهم هستند و نه تعارض دارید...
*‌سه بار درخواست موثر کنید
* از شوهرتون 5 بار تشکر کنید که 2 بار آن با عبارت بهت افتخار می کنم همراه باشه... شیوه تشکر حتما با جملات "من" باشه... احساس خیلی خوبی دارم وقتی...
*‌ روابط زناشوییتون رو فراموش نکنید