چگونه عشقمان را تثبیت کنیم .

بسیاری از زوجین به دنبال راهی هستند تا روزهای بهتری را در زندگی مشترک تجربه کنند، شاید آنها پاسخ این سوال را که چگونه در زندگی مشترک می توان عشقی پایداربوجود آورد، پیدا نکرده اند.

در مقاله قبلی باعنوان «پیشنهادهای مولانا برای صمیمیت با همسر»، آیا کارهای عملی که پیشنهاد کرده بودیم،انجام دادید؟ اگر بله، افرین به شما، ما باشادی به مرحله بعدی می رویم؛ واگرنه شاید بتوانید آنها را انجام بدهید، بعد این مقاله را مطالعه کنید. البته مرور کوتاه و هدفمندی از مقاله قبلی انجام می شود، به شما کمک خواهد کرد.

یک نگاه کوچولو:

به صورت خلاصه به آنچه در مقاله قبلی آورده شد، همراه باتبیین نحوه کارکرد آنها می پردازیم. قرار بود به عنوان گام اول به شناسایی فضای دردخودتان دستی بزنید؛ این کار موجب آگاهی شما، از جریان پرسرعت حرکت اندیشه ها در ذهن تان می شود. از آنجا که شناسایی، آگاهی به بارمی آورد و آگاهی از هر مشکلی در واقع نیمی از راه حل همان مشکل است، ما می توانیم به نحوه عمل کرد این راهکار پی ببریم. درنتیجه اجرای آن فضای زیادی در ذهن ما ایجاد می شود که اصطلاحا به آن «فضا گشایی» می گوییم. در آموزه های مولانا فضاگشایی مفهوم مهم و پرکاربردی است و شناسایی یکی از راههای دست یافتن به آن به شمارمی آید.قبل از آغاز یک خاطره شیرین،ترجیحا موفقیت های تان را به ذهن بیاورید، فکرکردن به آن را تا جایی که این یادآوری لبخند به لبتان بیاورد ادامه دهید

گام دوم که تعیین هدف بود، در شما انگیزه فراوانی برای تغییر و حرکت، ایجاد می کند. هر زمان خسته و بی انرژی شدید اهدافی که در گام دوم تعیین کردید را دوباره مرورکرده و به آن بیندیشید. به زودی زندگی مشترک تان به شکل اهدافتان درخواهد آمد.
گامهای سوم (شناسایی ماهیت فضای درد) و چهارم (تخلیه ذهن) کماکان به فضاگشایی به شکل عمقی تر، تخصصی تر و ماندگارتر می پردازند.

تثبیت گامهایی که برای ایجاد صمیمیت باهمسرم

درادامه مطالبی که تحت عنوان ایجاد صمیمیت در زندگی مشترک ارائه می شود به روشهایی خواهیم پرداخت؛که ضمن تکمیل نمودن آنچه قبلا اجرا کردید به پایداری و تثبیت دستاوردهای حاصل از آنها دست یابید.
چرا صمیمیت مان را تثبیت کنم؟ در اکثر موارد زمانی که گام اول را برداشتید، در واقع دست به تغییر زده اید؛ حالا تصورکنید، درحالی که شما با شادی و انگیزه دست به عمل می زنید، ناگهان با یک مشاجره یا بحث که در اکثر مواقع بی اهمیت هم هست، همه چیز خراب می شود.
در این شرایط، اولین واکنش ذهن شما نا امیدی ازتغییر است، دربرابر این حس نا امیدی که فشار روانی زیادی به شما وارد می کند، غالبا ازدو راهکار استفاده می شود:
موادلازم: همان دفترچه یادداشت اشنا و یک قلم، یک عدد آیینه (ازهرنوعی که باشد قدی یاجیبی)

استفاده اصولی از راهکار جادویی شکرگذاری:

چرا شکرگذاری موثراست؟

این راهکار فضای درونی شما را مثبت می کند، انگیزه و انرژی زیادی ایجادکرده و روحیه شما را عوض می کند.
-برای شروع به این سوال اساسی پاسخ دهید: چه چیزهای ارزشمندی در زندگی ام دارم،که بودنشان مهم و لذت بخش است؟
-برای انکه منظورم روشن شود مثالی می زنم، مثلا توانایی راه رفتن،صحبت کردن،دیدن ،یا....
-جملاتتان را با افعال حال مضارع بنویسید. مثلا من می توانم راه بروم و....
-جملات را زیر هم بنویسید و جلوی آنها را خالی بگذارید، به زودی به آن احتیاج داریم.
-بهتراست از تواناییهای فیزیکی ظاهری و درونی (مثل ضربان قلب) شروع کنید؛حالا موارد مادی و معنوی و اخلاقی را به لیست تان ضافه کرده و آنها راشماره گذاری کنید. حالا از روی لیست با صدای بلند بخوانید و بعدازهر مورد بگویید؛ « خدایا متشکرم »
- درجلوی مواردی که به نظرتان خیلی مهم هستند، بسته به میزان اهمیت آنها، از یک تا پنج مرتبه بنویسید؛ «شکر»
-بسیار مهم است که لیست تان را هر روز مرور کرده و موارد تازه ای که به نظرتان رسیده است را به آن اضافه کنید.

برنامه ریزی دوباره برای زندگی

یکنواختی و تکرار روزهای قشنگ عمر، ازیادمان برده که بعنوان یک انسان، چقد ر ارزشمند هستیم، بعنوان اصول پایه، باید یک خودشناسی و باورمندی نسبت به آنچه هستیم.

ازعنوان راهکار دوم روشن است که هدف از این کار؛ برنامه ریزی مجدد زندگی است؛ به نظرم این کار هیجان انگیز و فریبنده است. اگر موافق هستید، باصمیمت وخوش بینی ؛ بامن همراه شوید.
قبل از اغاز یک خاطره شیرین،ترجیحا ازموفقیت های تان را به ذهن بیاورید، فکرکردن به آن را تا جایی که این یادآوری لبخند به لبتان بیاورد ادامه دهید.
برای به کارگیری این روش به یک آیینه احتیاج داریم، فرقی نمی کند روی دیوار باشد یا شما آن را دردست گرفته باشید.
درمرحله اول قصد دارم ارزش واقع و کرامت انسانی تان را یادآور شوم، یکی ازجملات زیر را انتخاب کرده و درحالی که به آیینه نگاه می کنید، این جمله را بسیار تکرار کنید. بعد از مدتی از احساس بی نیازی و اعتمادی که در شما ایجاد می شود، متوجه تاثیرگذاریش می شوید.
من با ارزش و بی نظیر هستم.
من دوست داشتنی و مهم هستم.
من توانا و داناهستم.
من خلاق و عزیزهستم.
یکنواختی و تکرار روزهای قشنگ عمر، ازیادمان برده که بعنوان یک انسان، چقد ر ارزشمند هستیم، بعنوان اصول پایه، باید یک خودشناسی و باورمندی نسبت به آنچه هستیم، دراندیشه های ما وجود داشته باشد، راهکاردوم پایه های این خودشناسی برای ما به عنوان اشرف مخلوقات است، لطفا آن را جدی بگیرید.
با انجام دادن آنچه پیشنهاد شد، اوضاع شما به لحاظ روحی عوض می شود و اعتمادبه نفس تان، بالا می رود. اما اینها کارهایی بود که باید انجام می دادید و آنچه در این روند تغییر نباید انجام دهید. عدم نشان دادن واکنش است که از همه چیز مهم تر است.
اجرای اصول یاد شده، به شرط مداومت، فضای ذهن شما وفضای زندگی مشترک تان را لطیف می کند. تمام آنچه در این دومقاله گفته شد مقدمات خودسازی به شمار می رود.در ادامه به کارهایی می پردازیم که ما را تبدیل به افراد بهتری برای زندگی، و زندگی را تبدیل به فرایند بهتری برای زیستن ما می کند.

اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی زناشویی

روی این قسمت کلیک کنید تا تصویر را در انداره واقعی 600در302پیکسل ببینید.



امروزه متاسفانه پورنوگرافی بسیاری از افراد جامعه به‌خصوص جوانان و حتی کودکان را در معرض خود قرار داده است. پورنوگرافی می‌تواند در قالب‌های مختلفی ارائه شود از جمله فیلم،‌کتاب و… تفاوتی در آثار و روان‌شناختی ابزارهای مختلف پورنوگرافی وجود ندارد.

سرد شده و احساس می‌کنید فکرش جای دیگری است. کنجکاو می‌شوید و گمان می‌کنید که پای زن دیگری در میان است.

جیب‌هایش را می‌گردید و مدام تلفن همراهش را چک می‌کنید اما خبری نیست. او به ادعای خودش، مرد سربه‌زیری است که تنها برای تماس با شما از پیامک استفاده می‌کند و برای بیرون رفتن از خانه، بهانه‌های عجیب و غریبی هم نمی‌آورد.

او تمام شب را در کنار شما و چند ساعت از روز را به انجام دادن کار‌های باقی‌مانده‌اش در خانه و در مقابل رایانه می‌گذراند اما کنجکاوی و پیگیری شما، خیلی زود دست او را رو می‌کند. همسر سر به زیر شما، پشت رایانه‌اش تصاویری را می‌بیند که نمی‌توانید باور کنید. احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است و همسرتان به فردی تبدیل شده که دیگر نمی‌شناسیدش.

او به دیدن پورنو، عادت کرده است. اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از هر قضاوتی با دلایل این اتفاق آشنا شوید و برخورد‌های درست و موثر در این شرایط را بشناسید.

نمی‌تواند به شما نزدیک شود؟

بسیاری از مشکلاتی که همسر شما امروز با آن دست و پنجه نرم می‌کند، از کودکی‌اش ناشی می‌شوند. گرایش به پورن هم از این قاعده مستثنا نیست. اگر همسرتان نمی‌تواند رابطه زناشویی را با رغبت انجام دهد یا با انجام آن دچار هراس، اضطراب یا احساس گناه می‌شود، باید کمی به عقب برگردید. ممکن است دیدن ناخواسته و ناآگاهانه تصاویر پورن در کودکی، چنین هراسی را در او ایجاد کرده باشد.

تا قبل از بلوغ، ممکن است کودک فقط به قصد کنجکاوی پورن ببیند اما چون بلوغ جنسی اتفاق نیفتاده است تحریک جنسی صورت نمی‌گیرد.

به دلیل اینکه کودک هنوز ارتباط جنسی و درک دقیقی از روابط جنسی ندارد ممکن است صحنه‌ها را نوعی خشونت تصور کند و این مسئله می‌تواند در آینده منجر به اضطراب، احساس گناه، اشتغال ذهنی ناشی از تصاویر دیده شده، انزجار جنسی و حتی درد ‌شود. اگر شما به ابتلای همسرتان به چنین مشکلی شک دارید، می‌توانید این احتمال را در نظر بگیرید اما یادتان نرود که همه آدم‌ها با چنین دلیلی به سمت این تصاویر نمی‌روند.

کنجکاوی کار دستش داده؟

همسرتان را در حال دیدن پورن مشاهده کرده‌اید و احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است؟ قبل از آنکه همه‌چیز را تمام شده بدانید، باید مطمئن شوید که این ماجرا تا کجا پیش رفته است. گاهی فقط یک کنجکاوی یا تفریح ساده در بزرگسالان دلیل گرایش به دیدن پورن می‌شود و بعد از مدت کوتاهی هم دیدن آن متوقف می‌شود اما بعضی افراد ترجیح می‌دهند تنها از طریق دیدن فیلم لذت ارتباط زناشویی را تجربه کنند.

این مسئله می‌تواند هم در مردان و هم در زنان چه متاهل و چه مجرد اتفاق بیفتد.

در افراد مجرد ادامه این وضع باعث می‌شود تا فرد از ازدواج پرهیز کند یا اگر ازدواج کرد رابطه جنسی با همسرش در زندگی مشترکش هیچ جایگاهی نخواهد داشت. شما قبل از آنکه از این ماجرا یک بحران بسازید، باید بدانید که همسرتان در چه مرحله‌ای قرار دارد و تا چه حد به این تصاویر وابسته شده است.

فکرش با شما نیست؟

اشتباهات نوجوانی همسر شما می‌تواند زندگی مشترک امروزتان را از هم بپاشد. در نوجوانی و بعد از بلوغ، دیدن صحنه‌های پورن می‌تواند تاثیرات منفی ماندگاری را بر روان فرد بگذارد. دیدن پورن در نوجوانی به این معنا نیست که نوجوان حتما گرایش جنسی ناسالم دارد.

گاهی اوقات فرد نوجوان هنوز به مسائل جنسی آگاهی ندارد و حجب و حیا مانع می‌شود تا از والدین یا افراد دیگر در این مورد سؤال کند و صرفا به قصد کنجکاوی پورن می‌بیند تا اطلاعات جنسی‌اش را بالا ببرد. اما تکرار دیدن صحنه‌های پورن برای ارضای این کنجکاوی، نه تنها منجر به افزایش اطلاعات جنسی نوجوان نمی‌شود بلکه صحنه‌های غلو شده ارتباط جنسی که در آن هیچ عاطفه و عشقی وجود ندارد و صرفا بر ارضای جنسی تاکید می‌شود، باعث مخدوش کردن ادراک یک رابطه سالم همراه با علاقه و عشق در آینده خواهد شد.

اگر همسر شما سابقه رابطه‌های شکست خورده‌ای را در کارنامه‌اش دارد و امروز هم نمی‌تواند تمام جسم و روانش را به شما بسپارد، ممکن است گرفتار تصویر نادرست یا آزار دهنده‌ای باشد که از نوجوانی با خود آورده است. اما قبل از زدن هر برچسبی به او، از این موضوع مطمئن شوید.

همسرتان معتادشده؟

در مورد همسرتان زود قضاوت نکنید و قبل از زدن هر برچسبی به او، نشانه‌ها را کنار هم بگذارید و بررسی کنید. اعتیاد به پورن مثل هر اعتیاد دیگری است و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد ساعات زیادی از روز را صرف پرداختن به آن می‌کند یا برای به دست آوردن ابزارش، دست به رفتارهای آسیب‌رسان مثل پرداختن پول زیاد، درگیر شدن در مسائل غیرقانونی و… می‌‌زند.

در مواجهه با فردی که به کرات از ابزارهای پورن استفاده می‌کند چه کودک، چه نوجوان یا همسر، مهم است انگیزه فرد از این تمایل را بدانیم. مثلا در مواردی که فرد متاهل است آیا صرفا یک کنجکاوی او را به دیدن پورن می‌کشاند؟ آیا در روابط جنسی با همسرش دچار مشکل است، ‌آیا مشکلات روزمره زندگی و خانوادگی باعث کاهش روابط عاطفی او با همسرش شده؟

در هر حال یک گفت‌و‌گوی صریح و بی‌پرده بین همسران درگیر در این مسئله می‌تواند به شناسایی انگیزه‌ها و رفع مشکل کمک کند. در نهایت کمک گرفتن از یک متخصص در امور روابط جنسی یا ************‌تراپیست می‌تواند راه‌حل باشد.

کار از کار گذشته است؟

ارتباط زناشویی شما سرد شده است و به تازگی فهمیده‌اید که همسرتان سراغ دیدن پورن می‌رود؟ شاید مشکل شما از آنچه تصور می‌کنید حادتر باشد. در افراد متاهل به مرور زمان تمایل به پورن باعث کاهش تمایل به رابطه جنسی با همسر شده و این مسئله می‌تواند منجر به کاهش رابطه عاطفی بین آنها و کاهش ظرفیت دوست داشتن همدیگر شود.

در بعضی اوقات هم فرد متاهل با دیدن روابط جنسی غلو شده در فیلم‌های پورن، توقعات جنسی‌اش از همسرش بالا رفته و جذابیت جنسی همسرش را کمتر از واقع برآورد می‌کند و دیگر نمی‌تواند از طریق همسرش ارضای جنسی شود. به همین دلیل این افراد به دیدن پورن و جایگزین کردن آن با ارتباط مشروع زناشویی‌شان روی می‌آورند و بی‌آنکه باخبر باشند، عشقی که سال‌ها برای ساختنش تلاش کرده‌اند را ویران می‌کنند. البته ممکن است سردی میان شما به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، پس اول با مشاور صحبت کنید و مشکل اصلی را پیدا کنید. شاید خود شما هم در ایجاد این فاصله مقصر باشید.

همسرتان را درمان کنید

انگیزه‌های همسرتان را بشناسید. چرا او سراغ چنین رفتاری رفته است؟ آیا اختلافات شدید شما باعث این گرایش شده یا او کاملا ناآگاهانه وارد این جریان شده است؟

عواملی که رفتار او را تقویت‌کرده‌اند را بشناسید. آیا دوستی با افرادی با همین تمایلات و سپری کردن زمان زیادی در تنهایی و بیکاری او را به چنین دامی انداخته است؟

عوامل تخفیف‌دهنده این رفتار را بشناسید. بودن در جمع‌های خانوادگی، اشتغال به کار، تقویت رابطه میان شما به عنوان یک زوج و بسیاری از راه‌های دیگر می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
انگیزه درونی او را برای ترک این رفتار افزایش دهید. بهبود روابط خانوادگی، پیشرفت در مسائل کاری و در نظر گرفتن پاداش برای ترک این رفتار، می‌تواند تمایل او را به کنار گذاشتن این عادت افزایش دهد.

او را با پیامد اعتیادش آشنا کنید. به او گوشزد کنید که در صورت ادامه این رفتار او را ترک خواهید کرد و زندگی‌اش از هم خواهد پاشید.

به ریسمان مذهب چنگ بزنید. در نهایت هیچ چیز به اندازه اعتقاد به ارزش‌های اخلاقی و مذهبی در جلوگیری از گرایش افراد به پورن موثر نباشد، بالا بردن ارزش‌های اخلاقی و گرایشات مذهبی در خانواده‌ها و جامعه قطعا مهم‌ترین عامل در پیشگیری یا توقف استفاده از ابزارهای پورن است.

همسرم، وفادار بمان!

صمیمانه ترین و امن ترین جای دنیا زندگی مشترک است و عشقی که در آن شکل می گیرد، رضایت بخش ترین ارتباط است. محبت کردن و توجه به همسر سرمایه گذاری طولانی مدت و عمیقی است که ریشه های زندگی را قوی تر کرده و به شما اطمینان می دهد که می توانید، با تمام توانمندی تان با مشکلات زندگی کنار بیایید.


قدیمی ها می گفتند؛ دختر باید با لباس سفید به خونه بخت برود با کفن سفید بیرون بره. اما به راستی چطور می شود به این ضرب المثل جامه عمل پوشاند. چطور می توان در زندگی وفادار ماند و عشق،محبت را در زندگی زناشویی مانند همان روزهای اول مراقبت کرد.

وفاداری ستون زندگی مشترک
وفاداری ، تعهد و مسئولیت داشتن درمقابل یکدیگر است و عهد بستن به اینکه در تمام موقعیتهای زندگی چه در شادی و ناراحتی در کنار هم باشید. وفاداری یعنی از هر نوع نگاه، گفتار و ارتباطی که موجب رنجش و آزار همسر می شود، دوری کنید و در حضور و عدم حضور همسر وفادار باشید. وفاداری مرحله بالاتری از اعتماد است و باید اعتماد وجود داشته باشد تا وفاداری به درستی شکل بگیرید.

نقشی که در زندگی بازی می کند.
وفاداری زن و شوهر در سلامت روان و رضایت مندی آنها تاثیر مثبت دارد و توان روانی و جسمانی آنها را افزایش می دهد و با آرامش روانی که در زندگی بدست می آورند، می توانند در کنار یکدیگر به کشف استعدادها و توانمندیهای خود بپردازند

کیفیت وفاداری به احساس و رضایت شما کمک می کند تا زندگی معنای بهتری پیدا کرده و زندگی را شیرین تر می کند. در چنین شرایطی دوست دارید بهترین چیزها را برای همدیگر بخرید و بهترین چیزها را برای یکدیگر آرزو کنید. وفاداری از ارتباط خوب زن و شوهر بوجود می آید و ارتباط خوب نیز از توجه به نیازمندیهای یکدیگر سرچشمه می گیرد. در واقع آنچه در گفتار، رفتار و عملکرد خود نشان می دهید، پیام شما را به همسرتان انتقال می دهد و به او ثابت می کند در همه حال در کنار او ،حضور روحی و فیزیکی دارید و پشتیبان هم هستید.

صداقت آینه تمام نمای زندگی
صداقت، وفاداری زن و شوهر را پررنگ تر می کند. وقتی که صداقت در خانواده وجود دارد، زن و شوهر برای حمایت یکدیگر بیشتر تلاش می کنند و دوست ندارند که به هر بهانه ای صداقتشان را خدشه دار کنند. آنها ترجیح می دهند رضایت بخش ترین نیازهای روانی شان در خانه برآورده شود. صداقت، امیدواری و عشق را افزایش می دهد و زن و شوهر از اینکه در کنار هم هستند لذت می برند.

روزمره گی ممنوع
یکی از خاصیت های وفاداری این است که زن و شوهر برای اینکه همدیگر را خوشحال و راضی کنند، برنامه های مختلفی را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. آنها با تمام گرفتاری هایشان تلاش می کنند، از روزمرگی و یکنواختی زندگی دور می شوند. در حالیکه یک گله مندی بعضی از زن و شوهرهای ناسازگار روزمره گری آنها است. برنامه ریزی و فعالیتهای مناسب برای خانواده هم وفاداری زن و شوهر را افزایش می دهد و هم یکنواختی را از زندگی دور می کند. اما چگونه وفاداری را در زندگی افزایش دهیم؟

وفاداری یعنی از هر نوع نگاه، گفتار و ارتباطی که موجب رنجش و آزار همسر می شود، دوری کنید و در حضور و عدم حضور همسر وفادار باشید. وفاداری مرحله بالاتری از اعتماد است

- داشتن اهداف مشترک، همکاری ، صمیمیت و انگیزه را بهبود می بخشد و شادابی را به همراه دارد.
- توجه به روحیات همسر و خوشحال کردن و اولویت دادن به نیازهای یکدیگر.
- همکاری کردن در امور خانه و خانواده.
-برنامه ریزی دسته جمعی و تفریحی.
- مرزها و قوانین مشخص.
شناخت بیشتر همسر

زمانی که شما به روحیات همسرتان توجه بیشتری دارید، حس امیدواری و محبت او به شما بیشتر می شود و وفاداری او را افزایش می دهید. یکی از عواملی که افراد را به سمت خیانت سوق می دهد، بی توجهی به نیازها توسط همسر در زندگی مشترک است. زمانی که شما به نیازهای همسرتان دقت بیشتری دارید و سطح خواسته و نیازهای خود را با تواناییهای او مطابقت می دهید، دُز وفاداری او را افزایش می دهید. اگر به این مسئله فکر کنید که چگونه می توانید همسر بهتری باشید بسیاری از خواسته های شما هم برآورد می شود، پس لازم است برای شاد کردن همسرتان گوش به زنگ احساساتش باشید.

اهمیت وفاداری در زندگی
وفاداری زن و شوهر در سلامت روان و رضایت مندی آنها تاثیر مثبت دارد و توان روانی و جسمانی آنها را افزایش می دهد و با آرامش روانی که در زندگی بدست می آورند، می توانند در کنار یکدیگر به کشف استعدادها و توانمندیهای خود بپردازند و به حمایت یکدیگر دلگرم باشند.

10 جمله برای جذب همسرتان

جذب همسرتان چقدر می تواند سخت باشد؟ شاید پاسخ این سوال را با توجه به شناختی که از همسرتان دارید خیلی زود بدهید! ما اینجا 10 جمله ی کاربردی و زیبا پیشنهاد میدهیم که می تواند همسرتان را مجذوب و شیفته شما کند… پس با ما همراه باشید:


برای جذب همسرتان به او بگویید نمی‌توانم به تو فکر نکنم

این تحسین مخصوصاً در مکالمات از راه دور بسیار موثر است. این جمله در واقع به او می‌ فهماند که چقدر دلتنگش هستید. نیازی نیست که بارها و بارها جمله «دلم برات تنگ شده» را تکرار کنید تا این را بفهمد. همین یک خط همه چیز را تمام می‌کند. می‌توانید آن را کمی طولانی‌تر کرده و بگویید، «با من چیکار کردی؟ نمیتونم بهت فکر نکنم.»

برای جذب همسرتان به او بگویید خیلی من را تحریک می‌کنی

گفتن این جمله با صدایی گرم و نگاه کردن به چشمان همسرتان بهترین تحسینی است که یک زن می تواند بشنود. مخصوصاً اگر بتوانید «کی» و «چرا»ی آن را برایش توضیح دهید که هیجان‌زده‌ ترش می‌کند. مثلاً می‌توانید به او بگویید، «وقتی اینطوری نگام میکنی، خیلی تحریکم میکنی.» یا «با این لباس خیلی تحریکم می‌کنی» یا کمی بازیگوشانه‌ تر بگویید، «وقتی این موقع روز بهم زنگ میزنی، خیلی تحریکم میکنی» تا باعث شوید بیشتر به شما زنگ بزند.

برای جذب همسرتان به او بگویید با تو احساس مردانگیم چندبرابر می شود

با گفتن این نشان می‌دهید که زنانگی او را می‌فهمید و به او این حس را می‌دهید که همسر شما بودن را خیلی خوب انجام می‌دهد. مطمئنم اگر شما هم از او بشنوید که «تو به من احساس زن بودن می‌دهی» احساس فوق‌ العاده‌ای پیدا می‌کنید.

برای جذب همسرتان به او بگویید چقدر من خوش‌شانس هستم که تو در زندگی ام هستی

نمی‌دانید شنیدن این از کسی که عاشقش هستید چه حسی دارد. این یک راه بسیار زیبا برای این است که به او نشان دهید تا چه اندازه برایتان ارزش دارد. این تحسین را می‌توانید بیشتر استفاده کنید، هربار که کار خوبی برایتان انجام می‌دهد، وقتی در جمعی هستید و او حرف قشنگی درمورد شما می‌زند، وقتی با هم خوش می‌گذرانید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو دیوانه ام میکنی

این تحسین اگر با لحن درست گفته شود، دقیقاً این مفهوم را می‌رساند که او شما را دیوانه خودش کرده است. با بودن او حس می‌کنید عاشق و زنده‌اید و اگر اینطور است، حتماً این را به او بگویید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو واقعاً تحسین‌برانگیز هستی

این شیرین‌ترین تحسینی نیست که بتوان به یک زن گفت؟ فکر می‌کنم اینطور باشد. مطمئناً نظر همسرتان هم همین است. پس برای گفتن آن خجالت نکشید و البته در زمان درست مثل وقتی که لبخند خجالتی روی صورت او می‌بینید یا وقتی چیزی عالی برایتان آماده کرده است این کار را بکنید. با این تحسین، به او حس شاهزاده بودن بدهید.

برای جذب همسرتان به او بگویید هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه

با این تحسین، او را با زنان دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده‌اند مقایسه کرده و او را بالاتر از آنها می‌برید. و واقعیت این است که زنان حس رقابت بسیار قوی بین خودشان دارند، به همین دلیل اگر به او بگویید که او بهترین همسر برای شما بوده است، یک تحسین بزرگ برای او قلمداد می‌شود.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم

این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود. این را هم درست مثل «من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم» می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید. همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو واقعاً ایدآلی!

برای مناسبت های خاص می‌توانید با یک علامت تعجب بزرگ به او بگویید «خدای من، تو واقعاً ایدآلی، هیچ چیز کم نداری!» با اینکار به او نشان می‌دهید که هر کاری که انجام داده است تاثیر پررنگی روی شما داشته و شما می‌دانید چطور باید یک زن خوب را تحسین کنید. اما دقت کنید که زیاد از حد از این جمله استفاده نکنید چون ممکن است آن را جدی بگیرد!

برای جذب همسرتان به او بگویید خواهش می کنم اینقدر دوست‌داشتنی نباش

و آخر اینکه، این یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای سربه‌سر گذاشتن و تحسین کردن او در آن واحد است. این یک راه مفرح و بازیگوشانه است که به یک مکالمه عادی، کمی محبت اضافه می‌کند.

خوب حالا ۱۰ روش برای ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست‌داشتنی‌ و خاص بودن بدهید. یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی‌یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند.

هشدار!

ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش‌ از اندازه به او غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت. اگر او را محبت‌ باران کنید، نادیده‌تان خواهد گرفت و لذتی هم از این کار شما نخواهد برد. بنابراین بروید و همسرتان را خوشحال کنید اما افراط نکنید.

30 تمرین برای زناشویی عاشقانه

رابطه ی بین زن و مرد مهمترین رابطه ی بالغانه زندگی است، برایش وقت بگذارید تا شادابی و طراوتش را حفظ کند. می توانید امروز همدیگر را غافلگیر کنید، انتخاب سوژه با شماست، سعی کنید خلاق باشید.

روز اول: با هم در یک دوره آموزشی ثبت نام کنید یا با استفاده از وسایل آموزشی در منزل مباحث جدیدی را بیاموزید.

روز دوم: یک منظره یا جای مناسبی را پیدا کنید و در سکوت در کنار هم غروب خورشید را تماشا کنید.

روز سوم: با هم به جایی بروید که قبلا نرفته اید و آنجا برای مثال چای بنوشید، حرف بزنید و کنار هم وقت بگذرانید. حتی اگر این مکان جدید، حیاط خلوت یا تراس یا یکی از اتاق های منزلتان باشد، امتحان کنید.

روز چهارم: امروز ترتیب یک شام دونفره ی خاص را بدهید، بهترین لباس هایتان را بپوشید، تلفن را قطع کنید و خودتان را به یک ضیافت دعوت کنید.

روز پنجم: امروز یک یادداشت محبت آمیز برای هم بنویسید و جایی بگذارید که همسرتان ببیند و غافلگیر شود.

روز ششم: با هم به دیدن یک فیلم، تئاتر بروید.

روز هفتم: برای یک گفتگوی دو نفره ی طولانی برنامه ریزی کنید، واقعا روی هم متمرکز باشید و به هم گوش دهید و یک بده بستان کامل در درک هم را تجربه کنید.

روز هشتم: امروز دو نفری آشپزخانه را تجربه کنید و یک غذای جدید با کمک هم بپزید.

روز نهم: یک بازی راه بیندازید و با هم مسابقه دهید و خوش بگذرانید!
درباره اولین ها با هم صحبت کنید، اولین بار که او را دیدید، اولین باری که احساس کردید دوستش دارید، اولین بار که ... این یادآوری طراوت بیشتری به رابطه شما خواهد داد.

روز دهم: فهرستی از دلایلی که بخاطرش همدیگر را دوست دارید، تهیه کنید و سپس فهرست ها را با هم عوض کنید؛ فهرستی مثل دوستت دارم بخاطر آهنگ صدایت، بخاطر صداقتت، علایق مشترکمان، تواناییت در آرام کردن من ... .

روز یازدهم: آلبوم های قدیمی را بیاورید و با هم تماشا کنید، خاطرات ماه عسل تان را مرور کنید و حال و هوایتان را تغییر دهید.

روز دوازدهم: با یک ظرف از خوراکی مورد علاقه تان کنار هم وقت بگذرانید، بخندید، یکدیگر را ماساژ بدهید و از بودن کنار هم لذت ببرید.

روز سیزدهم: جای مناسب و راحتی را پیدا کنید و یکی از شعرهای مشترک مورد علاقه تان را با صدای بلند بخوانید، این بلند خواندن واقعا مهم است، از ماشین شخصی و زمان رانندگی هم میتوانید استفاده کنید؛ امتحان کنید و ببینید که چطور نشاط و شادی وارد رابطه تان می شود.

روز چهاردهم: یک برنامه ی فعالیت دو نفره در بیرون از خانه ترتیب بدهید، مثلا کوه پیمایی کنید، در پاکسازی محیط زیست شرکت کنید و ... در هرصورت بروید بیرون و دونفری کاری را با هم انجام بدهید.

روز پانزدهم: یک برنامه ی دونفره عکاسی بگذارید و عکس های دونفری بندازید و آنها را چاپ کنید، دقت کنید که اگر عکس ها را چاپ نکنید در واقع تمرین را انجام نداده اید.

روز شانزدهم: عکس هایی را که چاپ کرده اید روی یکی از دیوار های منزلتان بچسبانید؛ جایی که حداقل یکبار در روز بتوانید ببینید.
روز هفدهم: یک برنامه دوستانه ترتیب بدهید و با یکی از دوستان نزدیک خود که شرایط مشابه شما را دارند و از بودن با آنها لذت می برید، شام یا ناهار را بیرون صرف کنید و معاشرت کنید.

روز هیجدهم: خاطرات مشترک، شیرین و عاشقانه تان را با هم مرور کنید.
یک زمان مخصوص برای بیرون ریختن دلخوری ها و ناراحتی ها و نگفته هایتان تعیین کنید؛ زمانی که هر دو آمادگی کامل برای شنیدن کامل داشته باشید

روز نوزدهم: یکی از اتاق های منزلتان را دوباره بچینید، می توانید چیدمان اتاق را تغییر دهید، یا با توافق هم یک وسیله مشترک بخرید و به اتاق اضافه کنید، لازم نیست خیلی گران و بزرگ باشد، می توانید یک گلدان طبیعی به اتاق بیاورید، یا اینکه یک وسیله قدیمی را بازسازی کنید و به اتاق بیاورید. دقت کنید هدف اضافه کردن حس انرژی مشترک شما به فضای اتاق است.

روز بیستم: غذای مورد علاقه همسرتان را خودتان شخصا برایش بپزید، فرقی نمی کند شما مرد هستید یا زن؛ در هر صورت امتحان کنید، مطمئن باشید تاثیر خوبی روی رابطه ی شما خواهد گذاشت!

روز بیست و یکم: دریافت یک ماساژ خوب اغلب انسداد انرژی را از بین برده و موجب ترشح هورمون های آرامش بخش و ضد استرس می شود، تصمیم بگیرید حداقل هفته ای یکبار ماساژ پاها یا شانه را امتحان کنید، برای شروع یک سی دی آموزشی ماساژ تهیه کنید و این امکان را برای همسرتان فراهم کنید، قطعا نتیجه خوبی خواهد داشت.

روز بیست و دوم: امروز همدیگر را غافلگیر کنید، انتخاب سوژه با شماست، سعی کنید خلاق باشید.

روز بیست و سوم: با هم برای یک سفر ایده آل برنامه ریزی کنید، مهم نیست به کجا و کی، صرف وقت گذاشتن و برنامه ریزی کردن و حرف زدن درباره ی این برنامه حال شما را بهتر خواهد کرد و چه بسا به زودی فرصتش هم فراهم شود. امتحان کنید.

روز بیست و چهارم: درباره اولین ها با هم صحبت کنید، اولین بار که او را دیدید، اولین باری که احساس کردید دوستش دارید، اولین بار که ... این یادآوری طراوت بیشتری به رابطه شما خواهد داد.

روز بیست و پنجم: کمی تفریح و هیجان انرژی تازه ای به زندگی شما وارد می کند. بازی یکی از وجوه عشق ورزی است و طرف بازی را برای شما دوست داشتنی تر می کند. پیشنهاد امروز ما به شما این است : به یک فروشگاه بزرگ بروید و قایم باشک بازی کنید. همه مشغول خرید هستند، اما شما دو نفر لابلای قفسه ها در جستجوی هم! امتحان کنید و لذت ببرید.

روز بیست و ششم: جایی را پیدا کنید که بطور مرتب بتوانید به آنجا سر بزنید، جایی مخصوص به خودتان؛ مثلا هفته ای یکبار یا ماهی یکبار، جایی مثل یک کافه یا رستوران یا یک نیمکت دنج در پارک، یا ... جایی متعلق به خودتان دونفر ... برای وقت هایی که دلتنگ یکدیگر می شوید؛ برای روزهایی که نیاز دارید یادتان بیاید که چقدر همدیگر را دوست دارید! دقت کنید که باید و بهتر است جایی باشد که خلوت باشد و نیاز به هزینه بالا نداشته باشد و بتوانید مرتب به آنجا سر بزنید!

روز بیست و هفتم: یک زمان مخصوص برای بیرون ریختن دلخوری ها و ناراحتی ها و نگفته هایتان تعیین کنید؛ زمانی که هر دو آمادگی کامل برای شنیدن کامل داشته باشید؛ ایده آل هفته ای یکبار هست که کمک می کند در زندگی دو نفره تان انرژی منفی انبار شده وجود نداشته باشد.

روز بیست و هشتم: بازی کردن و تفریح یکی از بهترین روش های وارد کردن انرژی مثبت به رابطه، افزایش صمیمیت و کاهش تنش و استرس محسوب می شود. می توانید از تاب یا ترامبولین شروع کنید؛ اکثر بزرگسالان هم مثل کودکان از این وسایل لذت می برند؛ یک پارک بازی خلوت پیدا کنید یا حتی اواخر شب که فرصت و فضای بیشتری فراهم هست، این چالش را امتحان کنید.

روز بیست و نهم: برای هم یادداشت بنویسید؛ کوتاه یا بلند ... همه ما هنوز هم نامه ی کاغذی را بیشتر دوست داریم ... نامه هایی با عنوان های مختلف مثل برای روزهایی که میخواهی بدانی چقدر دوستت دارم، برای روزهایی که دلتنگی آزارت میدهد، برای روزی که پدر میشوی، برای ... میتوانید این نامه ها را به آدرس خانه یا محل کار همسرتان پست کنید. مطمئن باشید از دریافتشان واقعا خوشحال خواهد شد.

روز سی ام: امروز یکبار دیگر تمام تمرین های گذشته را مرور کنید و آنهایی را که بیشتر دوست داشتید انتخاب کنید و در برنامه هفتگی خود چند مورد بگنجانید.