خطر، زنانه و مردانه

اگر به مهمانی می روید، هیچ وقت از این قبیل جملات استفاده نکنید : به به چه غذایی بود خیلی وقت بود این قدر نخورده بودم ،به این می گن غذا،خونتون خیلی  تمیزه انگار تازه رنگ شده از تمیزی … . این جملات جز درد سر چیزی برایتان ندارند.

همیشه زندگی زن و شوهرها، از دور جالب است دقیقا مثل فیلمهای جنجالی و عاشقانه های سینما و تلویزیون .منظور از دور دیدن این است که مانند یک مربی یا مشاور یا یک فرد سومی به زندگی خود نگاه کنیم و در مورد رفتارهای خود و همسرمان قضاوت کنیم،آنها را تحلیل و بررسی کنیم.میدانیم زندگی ما با زندگی نسلهای گذشته تفاوت های زیادی دارد. باید بدانیم برای داشتن یک  زندگی مشترک خوب و بدون مشکلات و همراه با آرامش باید هنر رفتار با همسر بیاموزیم.همه انسان ها دارای یک  حساسیت هستند که در صورت نشانه گیری روی آن نقطه، ممکن است طرف مقابل عکس العمل شدیدی نشان دهد و مشکلات از همین جا آغاز شود. همه ی افراد حساسیت های متفاوتی دارند از قبیل ظاهر، تحصیلات ،خانواده و…

شاید همسر شما روی خانواده ی خود حساس است پس مدام نگویید: مادرت این را گفت ،خواهرت این کار را کرد ،من از این حرف پدرت ناراحت شدم و … اگر مسایل کوچک را نا دیده بگیرید با هم دعوایتان هم نمی شود.اگر این نقاط حساس را در همسرتان پیدا کنید و روی آنها فکوس نکنید حتما زندگی آسوده ای خواهید داشت .

 آقایان
به طور کلی آقایان دو نقطه ی حساس دارند، اولی وضعیت مادی آنهاست و دیگری وضعیت جسمی که جنسی هم شاملش می شود.به عنوان مثال ، اگر شما دائم از وضعیت مالیتان شکایت کنید و وضعیت خوب و آسوده ی خواهر خود و زندگی بی نقص او را به رخ شوهر خود بکشید حتما در سر خوردگی او و از هم پاشیدگی زندگی خود نقش مهمی داشته اید.

مردها فکر می کنند هر چه وضعیت مالی بهتری داشته باشند و بازوی  قوی تری و دارای تحرک جنسی بالاتری باشند، مردتر هستند که البته این تعجبی ندارد، آنها مانند اجدادشان باید از خانواده شان در مقابل خطر حیوانات وحشی، گرسنگی و … حفظ کنند پس در این موضوعات  با آنها شوخی هم نکنید. مثلا مچ انداختن همسرتان با باجناق خود امری کاملا بیهوده است زیرا در صورت باخت هر کدام از طرفین ،درصد قطع رفت و آمد بسیار بالاست ،حتما به هر نحوی که شده آنها را منصرف کنید. هر انتقادی در این زمینه دارید با روانشناس خود  مشورت کنید و به تنهایی تصمیم نگیرید.

بانوان
خانمی قرمه سبزی درست کرده بود، از قضا مثل همیشه جاافتاده و روغن دار نبو ، البته لازم به ذکر است که هیشه قورمه سبزی های خوبی درست میکرد.آقا خورد ولی از به به و چه چه همیشگی خبری نبود.

آخر هفته که به منزل یکی از اقوام رفتند، شانس با آقای خانه یار نبود و صاحبخانه هم شام قورمه سبزی  درست کرده بود، آقای خانه به ناگاه در جلوی همه بلند گفتند: به به  این یه قورمه سبزی نمونه است .اید تو کتاب گینس ثبت بشود.خیلی وقت بود همچین قورمه سبزی نخورده بودم! و این شد آغاز یک دعوای وحشتناک و جنجالی که پایان آن مشخص نبود.

خانم ها هم روی زنانگیشان حساس هستند که اولین مورد آن زیبایی ظاهریشان می شود و  دوم مربوط به خانه داری آنهاست. هیچوقت ازظاهر خانمتان به بد انتقاد نکنید چرا امروز پوستت تیره تر شده! عزیزم داری چاق میشی؟ چرا زیر چشمت گود شده؟ البته یادتان باشد  از زیبایی خانم های دیگر حتی محارمتون تعریف نکنید. در نظر شما باید زیباترین زن در روی کره زمین باید همسرتان باشد و بس، پس یکی از کارهای روز مره تان تعریف از زیبایی همسرتان باشد تا زندگیتان ارام باشد.

سعی کنید نقاط مردانگی و زنانگی یکدیگر را نشانه نگیرید. تا زندگی ارامی داشته بشید مثلا در مهمانی این گونه تعریف کنید قورمه سبزی شما هم مثل قورمه سبزی های خانم من همیشه خوب و جاافتادست.

علم روانشناسی

مفهوم‌هایی مثل شناخت، ادراک، توجه، تمرکز، احساسات، انگیزه، پدیده‌شناسی، شخصیت، کارکرد ذهن، روابط بین فردی، رفتار، خانواده و زمینه‌های دیگر را بررسی می‌کند.

روانشناس‌ها راه‌های گوناگون، روشی تجربی و علمی را جهت استنباط رابطه معلولی و علت و یا رابطه‌های دیگر همبستگی میان پدیده گوناگون روانشناسی را به کارمی‌گیرند.

در این جهان صنعتی، تدریجا فعالیت و حرفه‌ای پیدا نمی‌شود که به اندیشه و درک انسانی بستگی نداشته باشد، نتیجتا روانشناسی با سبک و معیار انسان مدرن پیوندی عمیق و ناگسستنی پیدا کرده است. علاوه بر این رشد تکنولوژی، علم و سطح رفاه عمومی، دلیلی شده تا انسان زمان بهتر و مفیدتری برای فکر و تمرکز داشته باشد. بر این اساس، مسائل، مشکلات و یک سری بیماری‌های نوظهور در بین ذهنیات و تفکر بشر پیدا می‌شود که احتیاج زیادی به درمان، راه‌حل و پیشگیری را چند برابر می‌کند، راه‌حلی که در این روزها طلایه‌دار آن روانشناسی است.

پنج توصیه برای اختلال اضطراب

پنج توصیه برای اختلال اضطراب منتشر

اختلال اضطراب منتشر شده : یک میراث باستانی

اساسا اختلال اضطراب منتشر شده یا GAD اساسا به معنی حس تنش و هیجان و اضطراب شدید در مورد چیز هایی است که به صورت معمول شما را به دردسر نخواهند انداخت یا در هر صورت بسیار زیاد نیستند. اگر شما به طور روزانه دارای چنین حسی هستید احساس معنا را در زندگی از دست می دهید. هر روز برای بقا بجنگید.

این جنگ برای بقا به این دلیل است که مغز و بدن شما در حدود 20000 سال قبل از نظر ساختاری هیچ تفاوتی با امروز ندارند . در اینجا نکته بحث اینست که پاسخ های طبیعی که ما را هوشیار و زنده نگه می داشتند هنوز هم در درون ما وجود دارند .

از اینرو چه چیزی برای ما در حال حاضر خطر محسوب می شود؟

در زمان باستان گرگ و قبیله های دیگر خطر محسوب می شدند و ترس از شکار و تلاش برای بقا در همان برای نیکان ما امری حیاتی و اصلی محسوب می شد. اما امروز چطور؟ اینکه در زندگی شهری گرگی نیست و نه قبیله دشمن!؟

زندگی مدرن گرگ های باستان را با روابط خراب، نگرانی های مالی، تروما های حل نشده ، روسای بد، ترس های ناشی از براورده نکردن کافی انتظارات ، رزیم غذایی بد و مصرف زیاد محرک ها جایگزین کرده است. اگر که ما یاد نگیریم تا گرگ های درونی را دور کنیم و آنها را رام کنیم همانطور که ما در مورد گرگ‌های بیرونی در دوران باستان انجام داده ایم ، طعمه تمامی ترس ها و واکنش های هیجانی می شویم که درگیر آنها شده بودیم.

عجیب است که اغلب این پاسخ های دوران کهن همانند وضعیت پاتولوژیکی یا حتی پزشکی یا بیماری دیده می شود .

این که این اختلال توسط یک متخصص تشخیص داده شود به آنها احساس آرامش می‌دهد:

پنج توصیه برای اختلال اضطراب منتشر

“آه ، اکنون حداقل چیزی که من حس می کنم اسمی دارد!”

شما می توانید به خودتان و دیگران بگویید که اکنون رنج شما “رسمی” است. شما می توانید این حس را در خود پیدا کنید که با ان تنها نیستید – در انجا افراد دیگری همانند خودتان حضور دارند. این کار می تواند به افراد کمک نماید تا حس کنند که یا اندازه‌ای قوت قلب گرفته اند چون زندگی در وضعیت ابهام و عدم قطعیت دشوار است .

وقتی ما از روش های پزشکی برای  پریشانی  هیجانی استفاده می کنیم ، در واقع بخاطر اوردن این روش حیاتی می باشد و ما در واقع از یک استعاره و تشبیه برای بیماری استفاده می کنیم . حرفه ای ها و همچنین بیماران تمایل دارند تا این موضوع را فراموش کنند .

از اینرو اختلال اضطراب منتشر شده دقیقا چیست ؟

GAD : واکنش باستانی در جهان مدرن

معمولا افرادی که دارای اختلال اضطراب منتشر شده هستند ، موارد زیر را گزارش می دهند :

احساس بی قرار و بی تاب شدن، همچنین خستگی و ناتوانی برای غلبه بر ان .

ناتوانی در تغییر توجه و ارام شدن

همیشه در وضعیت هشدار بالا بودن .

مشکل در خوابیدن

مشکلات هاضمه و خوب نخوردن

دیگر نشانه های فیزیکی استرس نظیر فشار خون بالا ، تپش قلب ، عرق کردن ، تنفس سریع کم عمق

اضطراب در مورد کارهای عادی و شرایط روزانه، نگرانی های سلامتی، امور مالی

نگرانی ها به نظر می رسد خارج از تناسب هستند به صورتی که برای دیگران دشوار است که دقیقا درک کنند چه چیزی شما را آزار می دهد.

نگرانی به نظر می رسد از یک چیز به دیگری تغییر جهت می دهد .

کل موارد فوق با وضعیت انسان اولیه در مورد وحشی گری های پیش از تمدن جور درمی آید. کل موارد فوق یک سری انطباق های طبیعی هستند.

تجربه اختلال اضطراب منتشر مانند تجربه رانندگی با دنده سنگین و سرعت 10 مایل در ساعت است. لازم است انطباق هایی صورت گیرند تا سوختی را در زندگی روزانه هدر ندهید.

اگر شما دارای بیماری اختلال اضطراب منتشر هستید ، پس تلاش نمایید تا کار های زیر را انجام دهید:

1 ) : به یاد داشته باشید که طبیعی است:

بیاد اورید که هر قدر نشانه های ترسناک اختلال اضطراب منتشر را که تجربه کرده باشید، همه بخشی از دامنه عادی آنچیزی هستند که انتظار می رود همه ما گاهی احساس کنیم. تشریفات بالینی تشخیص های روانپزشکی را فراموش کنید. اساسا حس شما اینست که گله ای از گرگ در حال تعقیب شما هستند. این وضعیت بعد از زیاد شدن استرس طبیعی می باشد؛ شما نرمال هستید .

2) در مورد این که چه استرسی دارید فکر کنید و بدنبال به حداقل رساندن ان باشید

دیدن یک گرگ ممکن باعث ترس شود اما چندین گرگ به همراه هم می توانند بسیار وحشتناک باشند. مقادیر زیاد استرس های کم زندگی روی هم انبار شده و کوهی از استرس را ایجاد خواهد کرد. از خودتان این سوال را بپرسید : چه زمانی این GAD شروع می شود ؟ چه تاثیری در ان زمان بر زندگی شما دارد ؟ آیا استرس بیشتر از حد معمول بود ؟ حتی تعداد ناچیز کم خوابی های شبانه می توانند حس بی نهایت اضطراب اور را در بعضی ها ایجاد نمایند .

آیا شما بطور ویژه در مورد بعضی چیز ها نگران هستید ؟

آیا رژیم غذایی شما مملو از محرک ها نظیر شکر و کافئین می باشد ؟

آیا شما آموخته اید چگونه به ذهن و جسم آرامش ببخشید ؟

3) بخاطر اورید که ایمن هستید:

سطح اضطراب، وحشت و تنش در افراد با اختلال اضطراب منتشر می تواند در شرایط خطرناک فیزیکی ادامه دار، مناسب و حتی سودمند می باشد. اگر شما از نظر فیزیکی احساس ایمنی نمی کنید، ملزم هستید تا گام های ضروری برای رسیدن به احساس ایمنی را بردارید.

اما همانطور که ذکر شد، ما هنوز به تهدیدات مدرن همانند تهدیدات باستانی پاسخ می دهیم. شما بایستی به خودتان این موضوع را یادآوری کنید که خوشبختانه این تهدید برای شما وجود ندارد تا توسط گرگ ها خورده شوید. دفعه بعد که تهدید فیزیکی وجود داشت و به صورت فیزیکی پاسخ دادید به خودتان یاداوری کنید که: ” من الان ایمن هستم”

4 – در مورد نگرانی دلواپس نباشید

یکی از نشانه های متداول که در اختلال اضطراب منتشر گزارش شده، نگرانی در مورد چیزهایی است که در واقع  نبایستی به هیچ وجه جای نگرانی داشته باشند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که شما دارای احساسات قوی هستید، ذهنتان به دنبال روش هایی است تا برای توجیه آن احساس تلاش نماید . به قدری که ذهن شما مخزنی می شود برای احساسات، چیزی برای نگرانی ایجاد می کند.

آیا این موضوع عجیب به نظر می رسد؟ خب، به این مثال توجه کنید: اگر احساس خشم کنید می توانید از خانه بیرون بزنید و خشم خود را در مورد رفتار دیگران بروز دهید؛ در مورد پیرزنی که در جلوی شما مدام حرف می زند یا فردی که از خط عابر عبور نمی کند و …. این حالت خواهد بود تا زمانی که آرام شوید.

اختلال اضطراب منتشر ما را تحریک می کند که چیزهایی برای نگرانی بیابیم. مهم است که این موضوع را به خاطر داشته باشید و به شما کمک می کند که نگرانی ها را از چشم اندازی درست مشاهده کنید.

همیشه از خودتان بپرسید: آیا چیزی که اکنون از آن ناراحتم در حالت ارامش هم مرا نگران خواهد کرد؟

اگر نتیجه بگیرید که این چنین نیست سپس به خودتان یادآوری کنید که آن یک نگرانی واقعی نمی باشد .

5 ) به نشانه های فیزیکی ترس توجه کنید.

وقتی شما از نظر فیزیکی احساس آرامش و امنیت دارید، به راحتی و خوب نفس می کشید، فشار خونتان عادی می شود و سیستم ایمنی اتان بهتر کار خواهد کرد. هر چه شما بیشتر احساس آرامش داشته باشید، دیگر فرآیند های فیزیکی معمولی نظیر خواب و هضم غذا بهتر می شوند. فرض بر این بود که بی خوابی

وقتی شما حس آرامش دارید ، همچنین متوجه می شوید که می توانید خیلی ساده و شفاف فکر کنید، اضطراب در واقع راهی برای مغشوش کردن مغز است. تمرین ارمش هم چنین باعث بهبود خلق شما، از جمله خوش بینی و اعتماد به نفس اتان می شود.

[1] Generalized anxiety disorder

برچسب ها: اختلال اضطراب ,اضطراب ,پنج توصیه برای اختلال اضطراب منتشر ,

نتایج جستجو در گوگل: اختلال اضطراب,  اختلال اضطرابی منتشر,  اختلال اضطراب جدایی در کودکان,  اختلال اضطرابی فراگیر,  اختلال اضطراب تعمیم یافته,  اختلال اضطراب فراگیر چیست,  اختلال اضطراب در کودکان,  اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر,  اختلال اضطراب پس از سانحه,  اختلال اضطرابی در کودکان,  اضطراب ثنائی القطب,  اضطرابات النوم,  اضطراب الشخصیة الحدیة,  اضطراب الشخصیة,  اضطراب,  اضطراب وجدانی,  اضطراب الانیة,  اضطراب الهلع,  اضطرابات الدورة الشهریة,  اضطراب الهرمونات, 

- See more at: http://mmsi.ir/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%aa%d9%88%d8%b5%db%8c%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%b1/#sthash.CjwRMhIs.dpuf

ازدواج و انتخاب همسر و نگرش های پیرامون آن

۳۴ دیدگاه /در دانستنی های ازدواج /

ازدواج و انتخاب همسر و نگرش های پیرامون آنR: 4.0ازدواج و انتخاب همسر و نگرش های پیرامون آنازدواج و انتخاب همسر و نگرش های پیرامون آنان تخاب همسر برای هر فرد بالغ که تصمیم به شروع زندگی مشترک دارد یکی از مهمترین دوران زندگی و تصمیمی بسیار دشوار و مهم محسوب می شود.

انتخاب همسر برای هر فرد بالغ که تصمیم به شروع زندگی مشترک دارد یکی از مهمترین دوران زندگی و تصمیمی بسیار دشوار و مهم محسوب می شود. شاید کمتر انتخابی به این شکل مهم بوده و در زندگی هر فرد پیش بیاید.اما متاسفانه در بحبوحه ی دوران نامزدی و معاشقه بین زوجین ممکن است مشکلات اساسی ازدواج نادیده گرفته شده و یا مورد بررسی قرار گرفته نشوند. این عقاید و شیوه ازدواج در جامعه ما رواج یافته و موجب پیدایش باورهایی مصنوعی و غلط در معیارهای ازدواج و معیار انتخاب همسر شده است. باور ها و عقایدی که هرکدام به تنهایی می تواند باعث محدود شدن انتخاب همسر مناسب و غیر منطقی شدن آن باشد.

از جمله این باور ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱-     افراط و تفریط در انتخاب همسر ایده آل برای ازدواج

۲-     مشکلات و موانع موجود برای ازدواج از جکله مشکلات اقتصادی و تبدیل شدن ازدواج به اهرمی برای پولدار شدن

۳-     همسر خودش کامل بوده و نیازی به تکامل در زندگی نمیبیند

۴-     خود کامل بوده ایم و نیاز به تغییر و تکامل نداریم

۵-     عشق کافی است

۶-      عشق بعد از ازدواج به وجود می آید

۷-     انتخاب باید آسان بوده و این انتخاب و اتفاق همراه با شانس و سرنوشت است

باید باور های پوچ را کنار گداشته و با عقل و دیدی روشن تصمیم گرفت و به گای تصمیم خود تلاش نمود یادتان نرود خوشبختی به آسانی به دست نمی آید.

برچسب ها: , انتخاب همسر, انتخاب همسر ایده آل, انتخاب همسر مناسب, معیار انتخاب همسر, معیارهای ازدواج

فرار از ازدواج ناهنجاری امروز جامعه است

فرار از ازدواج ناهنجاری امروز جامعه است

فرار از ازدواج ناهنجاری امروز جامعه استفرار از ازدواج ناهنجاری امروز جامعه است برای حل این مشکل فرهنگ اجتماعی نیاز به تغییر دارد. سطح توقع ها باید پایین آمده و ازدواج آسان گردد تا ضمن عدم فرار جوانان از ازدواج زمینه های ریشه کن شدن فساد در جامعه هم فراهم شود

به دلیل مسائلی که امروزه در دنیا وجود دارد و تبلیغاتی که در راستای بی بند و باری و عدم تعهد در دنیا راه افتاده است، این تفکر که ازدواج مانع آزادی جوانان است بیش از پیش رواج یافته و جوانان را به فرار از زادواج، آسودگی و عدم مسئولیت سوق داده است.

ازدواج شیرین است و زیبایی زندگی تعهد و گذاشتن تمام توانیی خود برای شاد کردن یک نفر می باشد. اینکه ازدواج مسئولیت سنگینی را برای همه به وجود می آورد درست است اما زمانی که حس نیاز به آن و همچنین حس مسئولیت در انسان به وجود آمده و شرایط ازدواج مهیا می شود چرا که نه؟!

دلیل های فرار از ازدواج متنوع و گوناگون است به عنوان مثال فردی بنا به نوع تربیت و ویژگی هایی که دارد تعهد را از یاد برده و به خوشگذرونی عادت کرده است پسر و دختر هم ندارد اما اگر دختری به این نوع زندگی عادت کرده باشد، خوشبختی برای وی سخت بوده و نمی تواند زندگی خوبی داشته باشد اما برخی فرار از ازدواج را بنا به مسائل مالی و عدم آمادگی عنوان کرده و می توان گفت که حق هم دارند آنان که در زندگی خود مانده اند چگونه می توانند مسئولیت یک فرد دیگر را به دوش کشیده و برای خوشبختی وی تلاش کنند. برای حل این مشکل فرهنگ اجتماعی نیاز به تغییر دارد. سطح توقع ها باید پایین آمده و ازدواج آسان گردد تا ضمن عدم فرار جوانان از ازدواج زمینه های ریشه کن شدن فساد در جامعه هم فراهم شود. اما برای گروه اول توصیه مشاوران ما اندیشیدن به آینده است تا کی خوشگذرانی؟ آیا می شود تا آخر عمر بدون یک همدم ماند؟ پس حس نیاز به فردی برای زندگی تکیه و درد و دل کردن چه؟ کمی با خود بیاندیشید و سپس برای دریافت راه حل مشکل خود با یک مشاور مشورت کنید البته تا زمانی که خودتان نخواهید هیچ چیز ممکن نیست.

مراکزی برای دختران فرار در تهران و برخی کلان شهرها وجود دارد. توسط وزارت بهداشت احداث شده است.

منبع

http://xn----ymcbazqlkn3ozakg.com/%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D8%A7%D9%87%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D8%B3/