پیشنهاد های مولانا برای صمیمیت با همسر

می خواهم با همسرم صمیمی باشم، درحالی که خاطرات تلخ زیادی ازهم داریم بازهم دوست وعاشق هم باشیم؟ بعضی وقتها به خودم می گویم یک راهی باید وجود داشته باشد.

صمیمیت تجربه نیست. یک نگرش است که کیفیت رابطه دو انسان، در گذر زمان  و خصوصا در لحظه های جادویی عشق ورزی را توجیه و تعریف می کند. به عبارت دیگر کسی که یک رابطه عاشقانه واقعی را درک کرده بینش درستی هم در باره صمیمیت دارد.
صمیمیت احساسی  بین دو قلب است. خیلی جلوتر از زمانی که رابطه فیزیکی مطرح باشد، دو نفر همدیگر را به هر نحوی نوازش می کنند، روح هم را تحت تأثیر قرار می دهند، حتی نزدیک تر از حدی که جسم شان می تواند به آن برسد.
از آنجا که تفکر غالب بر وجود نزدیکی و صمیمیت بین زوجین، درابتدای ایجاد رابطه و نزدیکی دلالت دارد؛ تصور می شود بعد از آنکه مدت زمانی، از زندگی مشترک طی شد وجود روابط یکنواخت و سرد و گاهی همراه با تحمل و استرس عادی به نظر می رسد.
با این مقدمه سوال اساسی این است که با توجه به عدم آگاهی زوجین ازمهارتهای ارتباطی، فروکش کردن شور و اشتیاق به هم رسیدن، بی انگیزگی یکی یا هردوی آنها در ایجاد تغییر در روابط شان آیا بازهم می توان در روابط ایجاد صمیمیت کرد؟
برای آن که بیشتر به توفیق تان در ایجاد صمیمیت امیدوار باشید، در آغاز به طور کاملا خلاصه یکی از موضوعات مطرح شده در جلسات مشاوره به شکل خلاصه ذکر می شود:
«سوفیا،صاحب یک دختر  پنج ساله و همسری هنرمند بود و حدود هشت سال از شروع زندگی مشترکش می گذشت، مساله او به طور عمده، شامل داستانهایی از رنجشها و دلخوریهای عمیق در طول این سالها بودکه تحت عناوینی نظیر حس حقارت، تنهایی، بی توجهی و درک نشدن  توصیف می شد. شرایطی که زندگی او را به سمت تلخی، تنش و فکر جدایی سوق میداد، شاید بتوان گفت دلیل این ناراحتی ممکن است، به دلایل عمقی و واقعی از بین رفتن صمیمیت و کم جان شدن عشق بین آنها مربوط باشد.»
این فاصله عاطفی، بیماری خیلی از زوجین است. موارد زیر راهکاری است که می تواند تغییرات مثبتی درخودتان و روابط تان ایجاد کند.

صمیمیت احساسی  بین دو قلب است. خیلی جلوتر از زمانی که رابطه فیزیکی مطرح باشد، دو نفر همدیگر را به هر نحوی نوازش می کنند، روح هم را تحت تأثیر قرار می دهند، حتی نزدیک تر از حدی که جسم شان می تواند به آن برسد

 می شود بعد از کدورت ها، صمیمیت را به خانه راه داد و در راستای تحقق این مهم  با یاری گرفتن از غزلیات مولانا و استخراج راهکارهای کاربردی از آنها و مطابقت دادن آنها با نظریات روانشناختی کنونی، به ارائه راه حل های پیشنهادی می پردازیم.
موضوعی که در آغاز پایه به حساب میاید، این است که هرکدام از زوجین یا هر دو آنها به تغییرکردن شرایط علاقه مند باشند و انگیزه قابل توجهی برای ایجاد صمیمیت در روابط با همسرشان داشته باشند.
قاعده دوم این است که اگر فقط یکی اززوجین در به کارگیری فنون پیشنهادی فعال باشد، باز هم در ایجاد صمیمیت توفیق خواهد داشت، هرچندکه با مشارکت هردوی آنها، سریعتربه نتیجه خواهند رسید.
موضوع شگفت انگیز روش پیشنهادی پیش رو، درصورت اجرای دقیق آن این است که تغییرات جامع وعمقی درکلیه روابط فرد و در شخص صورت می گیرد. موادلازم: یک دفترچه یادداشت کوچک و قلم با و یک  لیوان آب بردارید.

 

گام اول:شناسایی عملکرد ذهن خودم

همه ما خاطرات تلخ و ناراحت کننده در زندگی داریم، درصورت انباشته شدن خاطرات منفی، از همان ابتدای کودکی ذهن بخش مجزایی درخود تشکیل می دهدکه تا پایان زندگی ما، سایر خاطرات منفی و غمگین هم، به آن فضا اضافه می شود. اما بعد از مدت زمانی هویت واقعی گرفته، و برای ما شکل زنده  پیدا می کند به این معنی که از اندیشیدن به آن باز هم دچار غم و اندوه می شویم و این کیفیت در ذهن ما «فضای درد» نامیده می شود.

گام دوم،تعیین هدف

برای آنکه بتوانیم، مراحل ایجاد صمیمیت و عشق را با آگاهی طی کنیم، لازم است در ابتدا هدف ما از آن روشن باشد، باپاسخ به دوسوال اساسی، این گام را به آسانی بردارید:
1-دوست دارم روابطم باهمسرم چگونه باشد؟
2-دوست دارم درزندگی مشترکم چطور فردی باشم؟(کوتاهترین تعریف هم کا فیست)
بیشتر آب را با لبخند بنوشید. و یک پنجم آن را نگه دارید، به زودی به آن نیاز پیدا می کنیم.

گام سوم: مشخص کردن ماهیت فضای درد

همه ما خاطرات تلخ و ناراحت کننده در زندگی داریم، درصورت انباشته شدن خاطرات منفی، از همان ابتدای کودکی ذهن بخش مجزایی درخود تشکیل می دهد که تا پایان زندگی ما، سایر خاطرات منفی و غمگین هم، به آن فضا اضافه می شود

قایقی را در نظر بگیرید که سوراخ شده و آب به داخلش نفوذ کرده، و مسئولیت تعمیرش باشماست، برای شروع ترمیم آیا ابتدا آب داخل آنرا تخلیه نمی کنید؟
حالا تصمیم داریم به ترمیم ذهنمان بپردازیم به نظرتان، برای تخلیه موارد اضافی موجود در ذهن مان چه طور عمل کنیم؟
در این مورد چند پیشنهاد دارم: در این مرحله ابتدا باید ماهیت فضای درد در زندگی مشترک تان را شناسایی کنید. احتمالا این فضا شامل خاطراتی از وقایع گذشته، در رابطه با همسرمان، بستگان او یا بستگان خودمان است. لطفا این خاطرات را مشخص کرده و فهرست وار یادداشت کنید. حالا که موارد و ماهیت فضای درد مشخص شد؛گام چهارم را برمیداریم این گام بسیار مهم وکارساز است، نتایج حاصل از انجام آن شبیه معجزه است.
یک پنجم لیوان آب  داشته باشید.

گام چهارم:انداختن درد-تخلیه ذهن

برای ایجاد صمیمیت، حس عشق و علاقه به همسرمان، درابتدا باید فضای درد را تخلیه کرد، بدین گونه که در ابتدا خاطرات تلخ با همسر را مورد هدف قرار می دهیم. روش کار این است که خاطرات منفی را می نویسیم و یا آنکه آنها را در گفتگو با مقداری آب از ذهن تخلیه  می کنیم.

گفتگو با آب روش کاربردی و بسیارمفید و کارگشاست، بدین گونه که یک پنجم یک لیوان را از آب پرکرده، و آنچه که در مرحله سوم مشخص شد را به آن گفته و آب را بیرون می ریزیم، برای خالی کردن آب یا دور ریختن آن، فضای باز در الویت است. و اگرنه ریختن آب درظرفشویی هم، راه خوبی است. به هرحال، مقدار آب که اندک هم هست باید دور ریز شود.

البته می توانیم با بیان آنها به مشاور و روانشناس و یا مراقبه کردن نیز از تاثیر آن ها بکاهیم. به طور کلی مجموعه این فرآیند که در چهارگام صورت می گیرد، برای رهایی از درد اجرا می شود.این گامها را بردارید و از ایجاد فضا در ذهن  و قلب تان لذت ببرید؛ در بخش بعدی سایر روشهای کارآمد به تفصیل تشریح خواهد شد.

چگونه عشقمان را تثبیت کنیم .

بسیاری از زوجین به دنبال راهی هستند تا روزهای بهتری را در زندگی مشترک تجربه کنند، شاید آنها پاسخ این سوال را که چگونه در زندگی مشترک می توان عشقی پایداربوجود آورد، پیدا نکرده اند.

در مقاله قبلی باعنوان «پیشنهادهای مولانا برای صمیمیت با همسر»، آیا کارهای عملی که پیشنهاد کرده بودیم،انجام دادید؟ اگر بله، افرین به شما، ما باشادی به مرحله بعدی می رویم؛ واگرنه شاید بتوانید آنها را انجام بدهید، بعد این مقاله را مطالعه کنید. البته مرور کوتاه و هدفمندی از مقاله قبلی انجام می شود، به شما کمک خواهد کرد.

یک نگاه کوچولو:

به صورت خلاصه به آنچه در مقاله قبلی آورده شد، همراه باتبیین نحوه کارکرد آنها می پردازیم. قرار بود به عنوان گام اول به شناسایی فضای دردخودتان دستی بزنید؛ این کار موجب آگاهی شما، از جریان پرسرعت حرکت اندیشه ها در ذهن تان می شود. از آنجا که شناسایی، آگاهی به بارمی آورد و آگاهی از هر مشکلی در واقع نیمی از راه حل همان مشکل است، ما می توانیم به نحوه عمل کرد این راهکار پی ببریم. درنتیجه اجرای آن فضای زیادی در ذهن ما ایجاد می شود که اصطلاحا به آن «فضا گشایی» می گوییم. در آموزه های مولانا فضاگشایی مفهوم مهم و پرکاربردی است و شناسایی یکی از راههای دست یافتن به آن به شمارمی آید.قبل از آغاز یک خاطره شیرین،ترجیحا موفقیت های تان را به ذهن بیاورید، فکرکردن به آن را تا جایی که این یادآوری لبخند به لبتان بیاورد ادامه دهید

گام دوم که تعیین هدف بود، در شما انگیزه فراوانی برای تغییر و حرکت، ایجاد می کند. هر زمان خسته و بی انرژی شدید اهدافی که در گام دوم تعیین کردید را دوباره مرورکرده و به آن بیندیشید. به زودی زندگی مشترک تان به شکل اهدافتان درخواهد آمد.
گامهای سوم (شناسایی ماهیت فضای درد) و چهارم (تخلیه ذهن) کماکان به فضاگشایی به شکل عمقی تر، تخصصی تر و ماندگارتر می پردازند.

تثبیت گامهایی که برای ایجاد صمیمیت باهمسرم

درادامه مطالبی که تحت عنوان ایجاد صمیمیت در زندگی مشترک ارائه می شود به روشهایی خواهیم پرداخت؛که ضمن تکمیل نمودن آنچه قبلا اجرا کردید به پایداری و تثبیت دستاوردهای حاصل از آنها دست یابید.
چرا صمیمیت مان را تثبیت کنم؟ در اکثر موارد زمانی که گام اول را برداشتید، در واقع دست به تغییر زده اید؛ حالا تصورکنید، درحالی که شما با شادی و انگیزه دست به عمل می زنید، ناگهان با یک مشاجره یا بحث که در اکثر مواقع بی اهمیت هم هست، همه چیز خراب می شود.
در این شرایط، اولین واکنش ذهن شما نا امیدی ازتغییر است، دربرابر این حس نا امیدی که فشار روانی زیادی به شما وارد می کند، غالبا ازدو راهکار استفاده می شود:
موادلازم: همان دفترچه یادداشت اشنا و یک قلم، یک عدد آیینه (ازهرنوعی که باشد قدی یاجیبی)

استفاده اصولی از راهکار جادویی شکرگذاری:

چرا شکرگذاری موثراست؟

این راهکار فضای درونی شما را مثبت می کند، انگیزه و انرژی زیادی ایجادکرده و روحیه شما را عوض می کند.
-برای شروع به این سوال اساسی پاسخ دهید: چه چیزهای ارزشمندی در زندگی ام دارم،که بودنشان مهم و لذت بخش است؟
-برای انکه منظورم روشن شود مثالی می زنم، مثلا توانایی راه رفتن،صحبت کردن،دیدن ،یا....
-جملاتتان را با افعال حال مضارع بنویسید. مثلا من می توانم راه بروم و....
-جملات را زیر هم بنویسید و جلوی آنها را خالی بگذارید، به زودی به آن احتیاج داریم.
-بهتراست از تواناییهای فیزیکی ظاهری و درونی (مثل ضربان قلب) شروع کنید؛حالا موارد مادی و معنوی و اخلاقی را به لیست تان ضافه کرده و آنها راشماره گذاری کنید. حالا از روی لیست با صدای بلند بخوانید و بعدازهر مورد بگویید؛ « خدایا متشکرم »
- درجلوی مواردی که به نظرتان خیلی مهم هستند، بسته به میزان اهمیت آنها، از یک تا پنج مرتبه بنویسید؛ «شکر»
-بسیار مهم است که لیست تان را هر روز مرور کرده و موارد تازه ای که به نظرتان رسیده است را به آن اضافه کنید.

برنامه ریزی دوباره برای زندگی

یکنواختی و تکرار روزهای قشنگ عمر، ازیادمان برده که بعنوان یک انسان، چقد ر ارزشمند هستیم، بعنوان اصول پایه، باید یک خودشناسی و باورمندی نسبت به آنچه هستیم.

ازعنوان راهکار دوم روشن است که هدف از این کار؛ برنامه ریزی مجدد زندگی است؛ به نظرم این کار هیجان انگیز و فریبنده است. اگر موافق هستید، باصمیمت وخوش بینی ؛ بامن همراه شوید.
قبل از اغاز یک خاطره شیرین،ترجیحا ازموفقیت های تان را به ذهن بیاورید، فکرکردن به آن را تا جایی که این یادآوری لبخند به لبتان بیاورد ادامه دهید.
برای به کارگیری این روش به یک آیینه احتیاج داریم، فرقی نمی کند روی دیوار باشد یا شما آن را دردست گرفته باشید.
درمرحله اول قصد دارم ارزش واقع و کرامت انسانی تان را یادآور شوم، یکی ازجملات زیر را انتخاب کرده و درحالی که به آیینه نگاه می کنید، این جمله را بسیار تکرار کنید. بعد از مدتی از احساس بی نیازی و اعتمادی که در شما ایجاد می شود، متوجه تاثیرگذاریش می شوید.
من با ارزش و بی نظیر هستم.
من دوست داشتنی و مهم هستم.
من توانا و داناهستم.
من خلاق و عزیزهستم.
یکنواختی و تکرار روزهای قشنگ عمر، ازیادمان برده که بعنوان یک انسان، چقد ر ارزشمند هستیم، بعنوان اصول پایه، باید یک خودشناسی و باورمندی نسبت به آنچه هستیم، دراندیشه های ما وجود داشته باشد، راهکاردوم پایه های این خودشناسی برای ما به عنوان اشرف مخلوقات است، لطفا آن را جدی بگیرید.
با انجام دادن آنچه پیشنهاد شد، اوضاع شما به لحاظ روحی عوض می شود و اعتمادبه نفس تان، بالا می رود. اما اینها کارهایی بود که باید انجام می دادید و آنچه در این روند تغییر نباید انجام دهید. عدم نشان دادن واکنش است که از همه چیز مهم تر است.
اجرای اصول یاد شده، به شرط مداومت، فضای ذهن شما وفضای زندگی مشترک تان را لطیف می کند. تمام آنچه در این دومقاله گفته شد مقدمات خودسازی به شمار می رود.در ادامه به کارهایی می پردازیم که ما را تبدیل به افراد بهتری برای زندگی، و زندگی را تبدیل به فرایند بهتری برای زیستن ما می کند.

اعتیاد به پورنوگرافی در زندگی زناشویی

روی این قسمت کلیک کنید تا تصویر را در انداره واقعی 600در302پیکسل ببینید.



امروزه متاسفانه پورنوگرافی بسیاری از افراد جامعه به‌خصوص جوانان و حتی کودکان را در معرض خود قرار داده است. پورنوگرافی می‌تواند در قالب‌های مختلفی ارائه شود از جمله فیلم،‌کتاب و… تفاوتی در آثار و روان‌شناختی ابزارهای مختلف پورنوگرافی وجود ندارد.

سرد شده و احساس می‌کنید فکرش جای دیگری است. کنجکاو می‌شوید و گمان می‌کنید که پای زن دیگری در میان است.

جیب‌هایش را می‌گردید و مدام تلفن همراهش را چک می‌کنید اما خبری نیست. او به ادعای خودش، مرد سربه‌زیری است که تنها برای تماس با شما از پیامک استفاده می‌کند و برای بیرون رفتن از خانه، بهانه‌های عجیب و غریبی هم نمی‌آورد.

او تمام شب را در کنار شما و چند ساعت از روز را به انجام دادن کار‌های باقی‌مانده‌اش در خانه و در مقابل رایانه می‌گذراند اما کنجکاوی و پیگیری شما، خیلی زود دست او را رو می‌کند. همسر سر به زیر شما، پشت رایانه‌اش تصاویری را می‌بیند که نمی‌توانید باور کنید. احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است و همسرتان به فردی تبدیل شده که دیگر نمی‌شناسیدش.

او به دیدن پورنو، عادت کرده است. اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است قبل از هر قضاوتی با دلایل این اتفاق آشنا شوید و برخورد‌های درست و موثر در این شرایط را بشناسید.

نمی‌تواند به شما نزدیک شود؟

بسیاری از مشکلاتی که همسر شما امروز با آن دست و پنجه نرم می‌کند، از کودکی‌اش ناشی می‌شوند. گرایش به پورن هم از این قاعده مستثنا نیست. اگر همسرتان نمی‌تواند رابطه زناشویی را با رغبت انجام دهد یا با انجام آن دچار هراس، اضطراب یا احساس گناه می‌شود، باید کمی به عقب برگردید. ممکن است دیدن ناخواسته و ناآگاهانه تصاویر پورن در کودکی، چنین هراسی را در او ایجاد کرده باشد.

تا قبل از بلوغ، ممکن است کودک فقط به قصد کنجکاوی پورن ببیند اما چون بلوغ جنسی اتفاق نیفتاده است تحریک جنسی صورت نمی‌گیرد.

به دلیل اینکه کودک هنوز ارتباط جنسی و درک دقیقی از روابط جنسی ندارد ممکن است صحنه‌ها را نوعی خشونت تصور کند و این مسئله می‌تواند در آینده منجر به اضطراب، احساس گناه، اشتغال ذهنی ناشی از تصاویر دیده شده، انزجار جنسی و حتی درد ‌شود. اگر شما به ابتلای همسرتان به چنین مشکلی شک دارید، می‌توانید این احتمال را در نظر بگیرید اما یادتان نرود که همه آدم‌ها با چنین دلیلی به سمت این تصاویر نمی‌روند.

کنجکاوی کار دستش داده؟

همسرتان را در حال دیدن پورن مشاهده کرده‌اید و احساس می‌کنید زندگی‌تان از دست رفته است؟ قبل از آنکه همه‌چیز را تمام شده بدانید، باید مطمئن شوید که این ماجرا تا کجا پیش رفته است. گاهی فقط یک کنجکاوی یا تفریح ساده در بزرگسالان دلیل گرایش به دیدن پورن می‌شود و بعد از مدت کوتاهی هم دیدن آن متوقف می‌شود اما بعضی افراد ترجیح می‌دهند تنها از طریق دیدن فیلم لذت ارتباط زناشویی را تجربه کنند.

این مسئله می‌تواند هم در مردان و هم در زنان چه متاهل و چه مجرد اتفاق بیفتد.

در افراد مجرد ادامه این وضع باعث می‌شود تا فرد از ازدواج پرهیز کند یا اگر ازدواج کرد رابطه جنسی با همسرش در زندگی مشترکش هیچ جایگاهی نخواهد داشت. شما قبل از آنکه از این ماجرا یک بحران بسازید، باید بدانید که همسرتان در چه مرحله‌ای قرار دارد و تا چه حد به این تصاویر وابسته شده است.

فکرش با شما نیست؟

اشتباهات نوجوانی همسر شما می‌تواند زندگی مشترک امروزتان را از هم بپاشد. در نوجوانی و بعد از بلوغ، دیدن صحنه‌های پورن می‌تواند تاثیرات منفی ماندگاری را بر روان فرد بگذارد. دیدن پورن در نوجوانی به این معنا نیست که نوجوان حتما گرایش جنسی ناسالم دارد.

گاهی اوقات فرد نوجوان هنوز به مسائل جنسی آگاهی ندارد و حجب و حیا مانع می‌شود تا از والدین یا افراد دیگر در این مورد سؤال کند و صرفا به قصد کنجکاوی پورن می‌بیند تا اطلاعات جنسی‌اش را بالا ببرد. اما تکرار دیدن صحنه‌های پورن برای ارضای این کنجکاوی، نه تنها منجر به افزایش اطلاعات جنسی نوجوان نمی‌شود بلکه صحنه‌های غلو شده ارتباط جنسی که در آن هیچ عاطفه و عشقی وجود ندارد و صرفا بر ارضای جنسی تاکید می‌شود، باعث مخدوش کردن ادراک یک رابطه سالم همراه با علاقه و عشق در آینده خواهد شد.

اگر همسر شما سابقه رابطه‌های شکست خورده‌ای را در کارنامه‌اش دارد و امروز هم نمی‌تواند تمام جسم و روانش را به شما بسپارد، ممکن است گرفتار تصویر نادرست یا آزار دهنده‌ای باشد که از نوجوانی با خود آورده است. اما قبل از زدن هر برچسبی به او، از این موضوع مطمئن شوید.

همسرتان معتادشده؟

در مورد همسرتان زود قضاوت نکنید و قبل از زدن هر برچسبی به او، نشانه‌ها را کنار هم بگذارید و بررسی کنید. اعتیاد به پورن مثل هر اعتیاد دیگری است و زمانی اتفاق می‌افتد که فرد ساعات زیادی از روز را صرف پرداختن به آن می‌کند یا برای به دست آوردن ابزارش، دست به رفتارهای آسیب‌رسان مثل پرداختن پول زیاد، درگیر شدن در مسائل غیرقانونی و… می‌‌زند.

در مواجهه با فردی که به کرات از ابزارهای پورن استفاده می‌کند چه کودک، چه نوجوان یا همسر، مهم است انگیزه فرد از این تمایل را بدانیم. مثلا در مواردی که فرد متاهل است آیا صرفا یک کنجکاوی او را به دیدن پورن می‌کشاند؟ آیا در روابط جنسی با همسرش دچار مشکل است، ‌آیا مشکلات روزمره زندگی و خانوادگی باعث کاهش روابط عاطفی او با همسرش شده؟

در هر حال یک گفت‌و‌گوی صریح و بی‌پرده بین همسران درگیر در این مسئله می‌تواند به شناسایی انگیزه‌ها و رفع مشکل کمک کند. در نهایت کمک گرفتن از یک متخصص در امور روابط جنسی یا ************‌تراپیست می‌تواند راه‌حل باشد.

کار از کار گذشته است؟

ارتباط زناشویی شما سرد شده است و به تازگی فهمیده‌اید که همسرتان سراغ دیدن پورن می‌رود؟ شاید مشکل شما از آنچه تصور می‌کنید حادتر باشد. در افراد متاهل به مرور زمان تمایل به پورن باعث کاهش تمایل به رابطه جنسی با همسر شده و این مسئله می‌تواند منجر به کاهش رابطه عاطفی بین آنها و کاهش ظرفیت دوست داشتن همدیگر شود.

در بعضی اوقات هم فرد متاهل با دیدن روابط جنسی غلو شده در فیلم‌های پورن، توقعات جنسی‌اش از همسرش بالا رفته و جذابیت جنسی همسرش را کمتر از واقع برآورد می‌کند و دیگر نمی‌تواند از طریق همسرش ارضای جنسی شود. به همین دلیل این افراد به دیدن پورن و جایگزین کردن آن با ارتباط مشروع زناشویی‌شان روی می‌آورند و بی‌آنکه باخبر باشند، عشقی که سال‌ها برای ساختنش تلاش کرده‌اند را ویران می‌کنند. البته ممکن است سردی میان شما به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، پس اول با مشاور صحبت کنید و مشکل اصلی را پیدا کنید. شاید خود شما هم در ایجاد این فاصله مقصر باشید.

همسرتان را درمان کنید

انگیزه‌های همسرتان را بشناسید. چرا او سراغ چنین رفتاری رفته است؟ آیا اختلافات شدید شما باعث این گرایش شده یا او کاملا ناآگاهانه وارد این جریان شده است؟

عواملی که رفتار او را تقویت‌کرده‌اند را بشناسید. آیا دوستی با افرادی با همین تمایلات و سپری کردن زمان زیادی در تنهایی و بیکاری او را به چنین دامی انداخته است؟

عوامل تخفیف‌دهنده این رفتار را بشناسید. بودن در جمع‌های خانوادگی، اشتغال به کار، تقویت رابطه میان شما به عنوان یک زوج و بسیاری از راه‌های دیگر می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
انگیزه درونی او را برای ترک این رفتار افزایش دهید. بهبود روابط خانوادگی، پیشرفت در مسائل کاری و در نظر گرفتن پاداش برای ترک این رفتار، می‌تواند تمایل او را به کنار گذاشتن این عادت افزایش دهد.

او را با پیامد اعتیادش آشنا کنید. به او گوشزد کنید که در صورت ادامه این رفتار او را ترک خواهید کرد و زندگی‌اش از هم خواهد پاشید.

به ریسمان مذهب چنگ بزنید. در نهایت هیچ چیز به اندازه اعتقاد به ارزش‌های اخلاقی و مذهبی در جلوگیری از گرایش افراد به پورن موثر نباشد، بالا بردن ارزش‌های اخلاقی و گرایشات مذهبی در خانواده‌ها و جامعه قطعا مهم‌ترین عامل در پیشگیری یا توقف استفاده از ابزارهای پورن است.

همسرم، وفادار بمان!

صمیمانه ترین و امن ترین جای دنیا زندگی مشترک است و عشقی که در آن شکل می گیرد، رضایت بخش ترین ارتباط است. محبت کردن و توجه به همسر سرمایه گذاری طولانی مدت و عمیقی است که ریشه های زندگی را قوی تر کرده و به شما اطمینان می دهد که می توانید، با تمام توانمندی تان با مشکلات زندگی کنار بیایید.


قدیمی ها می گفتند؛ دختر باید با لباس سفید به خونه بخت برود با کفن سفید بیرون بره. اما به راستی چطور می شود به این ضرب المثل جامه عمل پوشاند. چطور می توان در زندگی وفادار ماند و عشق،محبت را در زندگی زناشویی مانند همان روزهای اول مراقبت کرد.

وفاداری ستون زندگی مشترک
وفاداری ، تعهد و مسئولیت داشتن درمقابل یکدیگر است و عهد بستن به اینکه در تمام موقعیتهای زندگی چه در شادی و ناراحتی در کنار هم باشید. وفاداری یعنی از هر نوع نگاه، گفتار و ارتباطی که موجب رنجش و آزار همسر می شود، دوری کنید و در حضور و عدم حضور همسر وفادار باشید. وفاداری مرحله بالاتری از اعتماد است و باید اعتماد وجود داشته باشد تا وفاداری به درستی شکل بگیرید.

نقشی که در زندگی بازی می کند.
وفاداری زن و شوهر در سلامت روان و رضایت مندی آنها تاثیر مثبت دارد و توان روانی و جسمانی آنها را افزایش می دهد و با آرامش روانی که در زندگی بدست می آورند، می توانند در کنار یکدیگر به کشف استعدادها و توانمندیهای خود بپردازند

کیفیت وفاداری به احساس و رضایت شما کمک می کند تا زندگی معنای بهتری پیدا کرده و زندگی را شیرین تر می کند. در چنین شرایطی دوست دارید بهترین چیزها را برای همدیگر بخرید و بهترین چیزها را برای یکدیگر آرزو کنید. وفاداری از ارتباط خوب زن و شوهر بوجود می آید و ارتباط خوب نیز از توجه به نیازمندیهای یکدیگر سرچشمه می گیرد. در واقع آنچه در گفتار، رفتار و عملکرد خود نشان می دهید، پیام شما را به همسرتان انتقال می دهد و به او ثابت می کند در همه حال در کنار او ،حضور روحی و فیزیکی دارید و پشتیبان هم هستید.

صداقت آینه تمام نمای زندگی
صداقت، وفاداری زن و شوهر را پررنگ تر می کند. وقتی که صداقت در خانواده وجود دارد، زن و شوهر برای حمایت یکدیگر بیشتر تلاش می کنند و دوست ندارند که به هر بهانه ای صداقتشان را خدشه دار کنند. آنها ترجیح می دهند رضایت بخش ترین نیازهای روانی شان در خانه برآورده شود. صداقت، امیدواری و عشق را افزایش می دهد و زن و شوهر از اینکه در کنار هم هستند لذت می برند.

روزمره گی ممنوع
یکی از خاصیت های وفاداری این است که زن و شوهر برای اینکه همدیگر را خوشحال و راضی کنند، برنامه های مختلفی را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. آنها با تمام گرفتاری هایشان تلاش می کنند، از روزمرگی و یکنواختی زندگی دور می شوند. در حالیکه یک گله مندی بعضی از زن و شوهرهای ناسازگار روزمره گری آنها است. برنامه ریزی و فعالیتهای مناسب برای خانواده هم وفاداری زن و شوهر را افزایش می دهد و هم یکنواختی را از زندگی دور می کند. اما چگونه وفاداری را در زندگی افزایش دهیم؟

وفاداری یعنی از هر نوع نگاه، گفتار و ارتباطی که موجب رنجش و آزار همسر می شود، دوری کنید و در حضور و عدم حضور همسر وفادار باشید. وفاداری مرحله بالاتری از اعتماد است

- داشتن اهداف مشترک، همکاری ، صمیمیت و انگیزه را بهبود می بخشد و شادابی را به همراه دارد.
- توجه به روحیات همسر و خوشحال کردن و اولویت دادن به نیازهای یکدیگر.
- همکاری کردن در امور خانه و خانواده.
-برنامه ریزی دسته جمعی و تفریحی.
- مرزها و قوانین مشخص.
شناخت بیشتر همسر

زمانی که شما به روحیات همسرتان توجه بیشتری دارید، حس امیدواری و محبت او به شما بیشتر می شود و وفاداری او را افزایش می دهید. یکی از عواملی که افراد را به سمت خیانت سوق می دهد، بی توجهی به نیازها توسط همسر در زندگی مشترک است. زمانی که شما به نیازهای همسرتان دقت بیشتری دارید و سطح خواسته و نیازهای خود را با تواناییهای او مطابقت می دهید، دُز وفاداری او را افزایش می دهید. اگر به این مسئله فکر کنید که چگونه می توانید همسر بهتری باشید بسیاری از خواسته های شما هم برآورد می شود، پس لازم است برای شاد کردن همسرتان گوش به زنگ احساساتش باشید.

اهمیت وفاداری در زندگی
وفاداری زن و شوهر در سلامت روان و رضایت مندی آنها تاثیر مثبت دارد و توان روانی و جسمانی آنها را افزایش می دهد و با آرامش روانی که در زندگی بدست می آورند، می توانند در کنار یکدیگر به کشف استعدادها و توانمندیهای خود بپردازند و به حمایت یکدیگر دلگرم باشند.

10 جمله برای جذب همسرتان

جذب همسرتان چقدر می تواند سخت باشد؟ شاید پاسخ این سوال را با توجه به شناختی که از همسرتان دارید خیلی زود بدهید! ما اینجا 10 جمله ی کاربردی و زیبا پیشنهاد میدهیم که می تواند همسرتان را مجذوب و شیفته شما کند… پس با ما همراه باشید:


برای جذب همسرتان به او بگویید نمی‌توانم به تو فکر نکنم

این تحسین مخصوصاً در مکالمات از راه دور بسیار موثر است. این جمله در واقع به او می‌ فهماند که چقدر دلتنگش هستید. نیازی نیست که بارها و بارها جمله «دلم برات تنگ شده» را تکرار کنید تا این را بفهمد. همین یک خط همه چیز را تمام می‌کند. می‌توانید آن را کمی طولانی‌تر کرده و بگویید، «با من چیکار کردی؟ نمیتونم بهت فکر نکنم.»

برای جذب همسرتان به او بگویید خیلی من را تحریک می‌کنی

گفتن این جمله با صدایی گرم و نگاه کردن به چشمان همسرتان بهترین تحسینی است که یک زن می تواند بشنود. مخصوصاً اگر بتوانید «کی» و «چرا»ی آن را برایش توضیح دهید که هیجان‌زده‌ ترش می‌کند. مثلاً می‌توانید به او بگویید، «وقتی اینطوری نگام میکنی، خیلی تحریکم میکنی.» یا «با این لباس خیلی تحریکم می‌کنی» یا کمی بازیگوشانه‌ تر بگویید، «وقتی این موقع روز بهم زنگ میزنی، خیلی تحریکم میکنی» تا باعث شوید بیشتر به شما زنگ بزند.

برای جذب همسرتان به او بگویید با تو احساس مردانگیم چندبرابر می شود

با گفتن این نشان می‌دهید که زنانگی او را می‌فهمید و به او این حس را می‌دهید که همسر شما بودن را خیلی خوب انجام می‌دهد. مطمئنم اگر شما هم از او بشنوید که «تو به من احساس زن بودن می‌دهی» احساس فوق‌ العاده‌ای پیدا می‌کنید.

برای جذب همسرتان به او بگویید چقدر من خوش‌شانس هستم که تو در زندگی ام هستی

نمی‌دانید شنیدن این از کسی که عاشقش هستید چه حسی دارد. این یک راه بسیار زیبا برای این است که به او نشان دهید تا چه اندازه برایتان ارزش دارد. این تحسین را می‌توانید بیشتر استفاده کنید، هربار که کار خوبی برایتان انجام می‌دهد، وقتی در جمعی هستید و او حرف قشنگی درمورد شما می‌زند، وقتی با هم خوش می‌گذرانید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو دیوانه ام میکنی

این تحسین اگر با لحن درست گفته شود، دقیقاً این مفهوم را می‌رساند که او شما را دیوانه خودش کرده است. با بودن او حس می‌کنید عاشق و زنده‌اید و اگر اینطور است، حتماً این را به او بگویید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو واقعاً تحسین‌برانگیز هستی

این شیرین‌ترین تحسینی نیست که بتوان به یک زن گفت؟ فکر می‌کنم اینطور باشد. مطمئناً نظر همسرتان هم همین است. پس برای گفتن آن خجالت نکشید و البته در زمان درست مثل وقتی که لبخند خجالتی روی صورت او می‌بینید یا وقتی چیزی عالی برایتان آماده کرده است این کار را بکنید. با این تحسین، به او حس شاهزاده بودن بدهید.

برای جذب همسرتان به او بگویید هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه

با این تحسین، او را با زنان دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده‌اند مقایسه کرده و او را بالاتر از آنها می‌برید. و واقعیت این است که زنان حس رقابت بسیار قوی بین خودشان دارند، به همین دلیل اگر به او بگویید که او بهترین همسر برای شما بوده است، یک تحسین بزرگ برای او قلمداد می‌شود.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم

این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود. این را هم درست مثل «من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم» می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید. همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید.

برای جذب همسرتان به او بگویید تو واقعاً ایدآلی!

برای مناسبت های خاص می‌توانید با یک علامت تعجب بزرگ به او بگویید «خدای من، تو واقعاً ایدآلی، هیچ چیز کم نداری!» با اینکار به او نشان می‌دهید که هر کاری که انجام داده است تاثیر پررنگی روی شما داشته و شما می‌دانید چطور باید یک زن خوب را تحسین کنید. اما دقت کنید که زیاد از حد از این جمله استفاده نکنید چون ممکن است آن را جدی بگیرد!

برای جذب همسرتان به او بگویید خواهش می کنم اینقدر دوست‌داشتنی نباش

و آخر اینکه، این یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای سربه‌سر گذاشتن و تحسین کردن او در آن واحد است. این یک راه مفرح و بازیگوشانه است که به یک مکالمه عادی، کمی محبت اضافه می‌کند.

خوب حالا ۱۰ روش برای ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست‌داشتنی‌ و خاص بودن بدهید. یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی‌یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند.

هشدار!

ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش‌ از اندازه به او غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت. اگر او را محبت‌ باران کنید، نادیده‌تان خواهد گرفت و لذتی هم از این کار شما نخواهد برد. بنابراین بروید و همسرتان را خوشحال کنید اما افراط نکنید.