بهترین روش استفاده بهینه از زمان

روی این قسمت کلیک کنید تا تصویر را در انداره واقعی 550در550پیکسل ببینید.



برای استفاده ی بهینه ی شما از وقتتان راه ها و ابزارهای فراوانی وجود دارد اما بهتر است روی اصلی ترین سوال تمرکز کنیم :

بهترین روش برای استفاده ی بهینه از زمان چیست؟

افراد مختلف ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سوال بدهند اما اعتقاد من چنین است که بهترین راه برای ذخیره ی زمان پرهیز از انجام کارهای غیر ضروری است. استفاده از بهترین ابزار و روش ها ممکن است زمان شما را در جا های مختلف افزایش دهد اما هیچ چیز نباید جلوی در اولویت قرار دادن کار های ضروری را بگیرد.

البته تشخیص دادن کار ضروری از کار غیر ضروری مشکل است. این کار آسان نیست زیرا آن چیزی که ما فکر می کنیم ضروری است ممکن است در واقع غیر ضروری باشد و بالعکس. به طور مثال من در یکی از مقالاتم که در باره ی پشیمانی های یک انسان در طول عمر خود بود نوشتم که چطور افرادِ در حال مرگ آرزو می کنند که ای کاش در طول زندگی خود تا این حد سخت کار نمی کردند. آنها فکر می کردند که برای داشتن یک زندگی ایده آل باید به سختی کار کنند اما در آخرین لحظات زندگی خود متوجه شدند که این هدف نهایی نبوده است.


اما چطور می توانیم کارهای مهم را از کارهای غیر مهم تشخیص دهیم؟

در چنین وضعیتی صداقت و روشنی به کمک ما می آید. تنها راه تشخیص ضروری بودن یک چیز این است که در زندگی خود ، با خود صداقت کامل داشته باشید. شما باید کاملاً مدیریت زندگی خود را در دست بگیرید. باید بدانید که در حال طی کردن چه مسیری در زندگی هستید و چرا این مسیر را طی می کنید؟؟ اگر نمی دانید ، پس احتمالاً یک مسیر شلوغ را دنبال می کنید که منجر به انجام انبوهی از کار های غیر ضروری می شود.
به همین خاطراعتقاد من بر این است که اختصاص دادن زمان به یافتن حقیقت زندگی یک امر ضروریست. بعضی از مردم ممکن است پیش خود فکر کنند که این کار باعث به هدر رفتن زمان می شود و بگویند چرا به جای آن وقت خود را صرف یک کار مؤثر و موفقیت آمیز نکنیم؟ اما در حقیقت اختصاص زمان به یافتن مسیر حقیقی زندگی مؤثر ترین کاری است که شما می توانید انجام دهید. این کار می تواند به شما دراجتناب از انجام کارهای نادرست کمک کند و باعث شود از زمان خود بهترین استفاده را بکنید.


چگونه وقت خود را به یافتن حقیقت اختصاص دهیم؟
روش های بسیاری برای انجام این کار وجود دارد. روش من اینگونه است که به صورت روزانه آن را به عنوان دعا و نیایش انجام می دهم و به آن فکر می کنم. در طول این مدت از مسؤلیت های زندگی کناره می گیرم و دوباره با اهداف و ارزش هایم ارتباط برقرار می کنم. این کار به من کمک می کند تا جهت اصلی زندگی خود را ببینم و بدانم که از این پس به کجا خواهم رفت. و هم چنین مرا در خارج نشدن از این مسیر کمک می کند. من این زمان را به خاطر حقایقی که به من نشان می دهد گرامی می دارم.
روش شما ممکن است به صورت یک بازنگری هفتگی ، قدم زدن در پارک یا چیز دیگری باشد. فقط دریابید که کدام یک از آنها به شما کمک می کند. مهم ترین چیز این است که زمانی را به کناره گیری از مشغولیت های زندگی و انعکاس آن زمان روی مسیر کلی زندگیتان اختصاص دهید.
اختصاص زمان به وضوح زندگی هدر دادن وقت نیست. بله ، ممکن است زمان کمی برای شما در انجام کارهای دیگر باقی بگذارد اما طی کردن یک مسیر درست با سرعت کم بهتراز طی کردن یک مسیر نادرست با سرعت زیاد است.

مهارت‌های زندگی از شناخت خود آغاز می‌شود

امروزه به‌رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه‌های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی، فاقد توانایی‌های لازم و اساسی هستند و همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات آن آسیب‌پذیر کرده است.
بشر امروز هدف اصلی زندگی را که تعالی و شکوفایی انسان است زیر پا گذاشته و این به دلیل نداشتن شیوه‌های صحیح زندگی است...

امروزه اکثریت جوامع، جلسات آموزشی مختلفی را برگزار می‌کنند ولی در مورد شیوه‌های درست زندگی مهارت‌های لازم را به مردم نمی‌آموزند؛ مردم نیز همه کار می‌کنند به جز زندگی؛ برای همه چیز وقت دارند به جز زندگی.
● مهارت‌های زندگی چیست؟
مهارت یعنی توانایی انجام یک کار و مهارت‌های زندگی آنهایی هستند که به ما کمک می‌کنند تا زندگی خوب، شاد و موفقی داشته باشیم. برای رسیدن به این زندگی شاد باید مهارت‌ها و توانایی‌های مختلفی داشته باشیم؛ برای مثال باید بتوانیم استعدادها و نقاط قوت خود را خوب بشناسیم و آنها را پرورش دهیم؛ با دیگران ارتباط برقرار کنیم و روابط خوب و صمیمانه‌ای با آنها داشته باشیم؛
باید بتوانیم احساسات، آرزوها و خواسته‌های خود را بیان کنیم؛ مسائلی را که در زندگی با آنها مواجه می‌شویم، حل کنیم خوب تصمیم بگیریم؛ وقتی دچار هیجان‌هایی مثل ترس، خشم، خجالت یا غمگینی می‌شویم، با آنها کنار بیاییم و آنها را به شکل درستی ابراز کنیم که به ما و دیگران صدمه نزند. در این جا با یکی از این مهارت‌ها آشنا خواهیم شد.
● مهارت شناخت خود
یکی از مهم‌ترین عواملی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم این است که خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خود داشته باشیم و از کسی که هستیم شاد و راضی باشیم. فکر می‌کنید کسی که احساس خوبی نسبت به خود دارد چه ویژگی‌هایی را داراست؟ تعدادی از ویژگی‌های چنین فردی در ادامه آمده است:
▪ خصوصیات مثبت، توانایی‌ها و استعدادهای خود را می‌شناسد و آنها را به کار می‌گیرد.
▪ خصوصیات منفی و نقاط ضعف خود را می‌شناسد، می‌پذیرد و سعی می‌کند آنها را اصلاح کند.
▪ موفقیت‌ها و شکست‌های خود را می‌شناسد، به موفقیت‌هایش افتخار می‌کندو از شکست‌هایش درس می‌گیرد.
▪ به خود و دیگران احترام می‌گذارد.
▪ برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کند.
▪ مسئولیت اعمال و رفتار خود را می‌پذیرد.
اکنون به سؤالات زیر پاسخ دهید:
شما چه احساسی در مورد خود دارید؟آیا فردی هستید شاد و راضی و احساس خوبی در مورد خود دارید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که دیگران از شما بهتر هستند و دوست داشته باشید به جای آنها باشید؟
به نظر شما اگر کسی خود را دوست نداشته باشد و همیشه آرزو کند که ای کاش جای کس دیگری باشد، می‌تواند زندگی شادی داشته باشد؟ اگر کسی فکر کند که دیگران از او بهتر هستند و او هیچ توانایی و استعدادی ندارد می‌تواند در زندگی موفق شود؟ آیا وقتی که کسی در کاری شکست می‌خورد خود را سرزنش می‌کند و خود را آدم بی‌استعداد و بی‌عرضه‌ای می‌داند، می‌تواند برای رسیدن به آرزوها و اهدافش تلاش کند و و زندگی موفق و شادی را برای خود بسازد؟
کسی که احساس خوبی نسبت به خود دارد، توانایی‌ها و استعدادهای خود را می‌شناسد و نقاط ضعف خود را می‌پذیرد و سعی می‌کند که نقاط ضعف خود را تقویت و اصلاح کند. چنین ویژگی‌هایی نقش خیلی مهمی در یک زندگی شاد و موفق دارد چون کسی که خود و دیگران را دوست دارد در زندگی شاد و خوشحال‌تر است و کسی که توانایی‌ها و استعدادهای خود را می‌شناسد برای موفق شدن تلاش بیشتری می‌کند و موفق هم می‌شود.

ایجاد اعتماد در روابط

در هر رابطه ای که ایجاد می کنید، کاری، دوستی یا عاشقانه اعتمادیکی از عوامل موفقیت است.

اعتماد جزء اساسی همه روابط ما اعم از اجتماعی و فردی است ، پس باید یاد بگیریم که چگونه آن را در اطرافیانمان ایجاد کنیم . آیا می دانید یکی از شایع ترین دلایل قطع روابط عاشقانه و طلاق، عدم وجود اعتماد است؟ اگر نتوانید به کسی اعتماد کنید، پس نمی توانید او را دوست داشته باشید. عشق و اعتماد از هم جدا نشدنی هستند.
اگر خواهان رابطه ای با اعتماد بیشتر هستید، این پنج راهکار به شما کمک می کند:
1 راست بگویید
برخی مواقع راست گفتن دشوارترین تصمیم است. اما جدا از اینکه چقدر دشوار باشد، بهترین کار است. حتی اگر دشوار باشد، به بدی اینکه دروغ بگویید و بعد لو بروید نیست. یک دروغ می تواند منجر به از دست دادن اعتماد شود که هیچگاه قابل برگشت نیست.یک دروغ مصلحتی هم می تواند موضوع کوچکی را به مسئله ای بغرنج تبدیل کند. و هنگامی که شریک شما به حرفتان اعتماد نداشته باشد، به هر چیزی که می گویید مشکوک خواهد شد.
2 گفتگو کنید
بهترین راه برای داشتن رابطه ای بر اساس اعتماد از طریق گفتگوی راحت و صادقانه است. فقط زمانی می توانید متوجه شوید که در درون هر دو نفرتان چه می گذرد که زمانی را برای حرف زدن اختصاص دهید. و هرچه بیشتر کسی را بشناسید، بیشتر به او اعتماد خواهید کرد.
3 به قول هایتان عمل کنید
در حالی که شرایط پیش بینی نشده ممکن است مانعی سر راه بهترین برنامه هایتان قرار دهد، در حالت کلی خوب است که به قول هایی که می دهید عمل کنید. اگر مطمئن نیستید، قول ندهید. به همین سادگی. اگر سورپرایزی داشته باشید بهتر از قولی است که نتوانید به آن عمل کنید.

4 از اینکه بگویید "من اشتباه کردم" نترسید
همه ما اشتباهاتی مرتکب می شویم، اذعان این نکته شرم آور نیست. اما زمانی که اتفاق می افتد، آن را به گردن بگیرید و مسئولیت پذیر باشید. برای مثال، اگر در مورد خاصی کم تر صادق بوده اید، باید به شریکتان اعتراف کنید و پوزش بطلبید و امیدوار باشید که او قادر به بخشیدن و اعتماد کردن به شماست.
گفتن حقیقت بهتر از گفتن دروغ های متوالی برای پنهان کردن اشتباهتان است. و البته، این اشتباه را به یک عادت تبدیل نکنید.
5 به رابطه خود و شریکتان یقین داشته باشید
اگر می خواهید رابطه شما مستحکم باشد، نیاز دارید بدانید که تصمیم درستی گرفته اید و با فرد مناسبی هستید. اگر مطمئن نیستید، شالوده ای برای ساختن رابطه ای مستحکم ندارید. وقتی شما به شریکتان یقین داشته باشید، او نیز به شما یقین خواهد داشت.

یک راه ساده برای بهتر کردن روابط اجتماعی‌تان

اگر می خواهید دوست داشتنی باشید و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید، از یک راهکار ساده پیروی کنید ، آنقدرها هم پیچیده نیست!

یک راه آسان برای افزایش دوست‌داشتنی بودنتان این است که نگرانی و افکار منفی را کنار بگذارید و به جای آن انرژی خود را روی همدردی، اعتبار، راست و درست بودن، لبخند زدن و ارتباط چشمی متمرکز کنید. در ارتباط با دیگران سعی کنید با استفاده از عبارات احساسی و تایید کننده نشان دهید که احساسات آنها را می‌فهمید؛ از تجربیات مشابه خود، حالات چهره و زبان بدن خود استفاده کنید. این کار نیازمند آن است که به این فاکتورها کاملا دقت کنید و خوب به افراد گوش دهید.
از راه هایی که برای دیگران به راحتی قابل فهم و درک است، ارتباط برقرار کنید. به ارتباطات و موضوع بحث‌هایشان و صحبت کردنشان دقت کنید تا متوجه شوید که به چه چیزهایی علاقه دارند و با چه چیزهایی هیجان‌زده هستند. یک نکته خوب دیگر طول جواب‌هایی است که به سوالات می‌دهند. جواب‌های کوتاه یا یک کلمه‌ای نشانه بی‌علاقگی یا راحت نبودن است در حالی که پاسخ‌های طولانی و با جزییات نشانه علاقه و امکان ایجاد رابطه است.
اعتبار به معنی روراستی است. این یک عامل مهم در دوست‌داشتنی‌بودن شماست. لازم نیست همیشه انرژی و رفتارتان مانند زمانی باشد که در مهمانی هستید؛ منظور این است که با دیگران در تعامل باشید و همانطور که فکر می کنید رفتار کنید. وقتی تظاهر کنید خیلی با دیگران در تعامل نیستید و قاطی آن‌ها نمی‌شوید که در نظر دیگران مصنوعی و دورو به نظر خواهید آمد.
لبخند زدن و ارتباط چشمی مهمترین چیزها هستند و هیچ کدام از موارد بالا بدون آن‌ها امکان‌پذیر نیست.

پنج کاری که زنها انجام می‌دهند که باعث فرار مردها می‌شود!

زن‌ها بدون اینکه متوجه باشند گاهی کارهایی را انجام می‌دهند که باعث فراری دادن مرد‌ها میشوند.


این پنج مورد از موارد مهم برای این امر به شمار می‌رود زن‌ها بدون اینکه متوجه باشند گاهی کارهایی را انجام می‌دهند که باعث فراری دادن مرد‌ها میشوند. این پنج مورد از موارد مهم برای این امر به شمار می‌رود.


اعتماد به نفس پایین
زنهایی که اعتماد به نفس پایین دارند مرد‌ها را فراری می‌دهند. مرد‌ها جذب زنهایی که مشکلات زیادی دارند نمی‌شوند. مرد‌ها علاقه دارند در اطراف زنهایی باشند که کمترین دردسر را درست می‌کنند. مردها دوست ندارند در کنار کسی باشند که مدام در حال گریه کردن است. همچنین متنفرند در کنار زنانی باشند که مدام دیگران را برای اشتباهات سرزنش می‌کنند به جای آنکه در صدد رفع آن مشکل بر می‌آیند.

کنترل کردن
مردها زنهایی را که می‌خواهند مرد را کنترل کنند دوست ندارند. زنهایی که آنها را یاد غر غر کردن‌های مادرشان می‌اندازد. زنهای کنترل کننده تاثیری بر روی مردان ندارند. مردهایی که کنترل می‌شوند پشت سر زنانشان دروغ می‌گویند و دزدکی همه کاری انجام می‌دهند. این امکان را به او می‌دهید تا زمان کمتری را با شما بگذراند. زن‌های کنترل کننده مسئله عدم امنیت و اخبار‌های نا درستی را برای مردان ایجاد می‌کنند. مرد‌ها هرگز با زنانی که آنها را کنترل می‌کنند نمی‌مانند اهمیتی ندارد که شما چقدر خوب و خوشگل هستید. زنها نباید مرد‌ها را به مانند بچه‌ها بزرگ کنند.


آویزان بودن
هیچکس دوست ندارد در اطراف زنی باشد که مثل چسب به او چسبیده است، هیچکس دوست ندارد با کسی قرار بگذارد که او را یاد بچه‌ها می‌اندازد. مردها دوست ندارند اطراف زنی باشند که نیاز به توجه دارد. چسبیدن به مردها کاملا آنها را دفع می‌کند. مردها دوست دارند که هر چند گاهی با دوستانشان بیرون بروند بدون اینکه زنی مزاحم آنها باشد.


بیکار
مرد‌ها دوست ندارند اطراف زنان بیکار بچرخند. مردها زنانی که پولشان را به باد می‌دهند دوست ندارند. مردها زنانی را می‌خواهند که بتوانند از پس خودشان بر بیایند. که پیشینه شغلی خوبی داشته باشند. زنی که از این شغل به آن شغل می‌پرد جذابیتی برای هیچ مردی ندارد. زنی که نمی‌تواند شغل خود را نگه دارد چگونه می‌تواند مرد خود را نگه دارد. از مرد‌ها هیچ وقت پول نخواهید و راجع به مشکلات مالیتان با انها صحبت نکنید چون این مسئله او نیست پس به آن اهمیتی نمی‌دهد.


فرار کردن به خانه مادرتان
مردها از زنهایی که در شرایط سخت به مادرشان رجوع می‌کنند تا مشکلشان را برایشان حل کند، فرار می‌کنند